Online Chakra Yoga Flow - #5 Vishudda (Kehlchakra)

Esther Kindermann

23 Juli 2025 • Dauer: 1 Stunde, 27 Minuten

🔹 Wahrheit. Ausdruck. Deine Stimme.

In dieser fünften Einheit unserer Chakra Yoga Flow-Reihe widmen wir uns dem Kehlchakra – Vishuddha, dem Energiezentrum für Kommunikation, Selbstausdruck und innere Wahrheit.

Vishuddha hilft dir, deine Gedanken und Gefühle klar und ehrlich auszudrücken, für dich selbst einzustehen und authentisch in Verbindung mit anderen zu treten. Wenn dieses Chakra in Balance ist, fließt deine Stimme frei – im Außen wie im Inneren.

Farbe: Hellblau
Element: Äther / Raum
Themen: Kommunikation · Wahrheit · Authentizität · Zuhören · Ausdruck

✨ Was dich erwartet:
– Asanas zur Öffnung von Nacken, Schultern und Brustraum
– Atemübungen zur Befreiung und Stärkung deiner Stimme
– Eine Meditation für Klarheit und inneren Ausdruck
– Unterstützende Wirkung durch ätherische Öle

Das brauchst du:
– Yogamatte
– Block oder ein dickes Buch
– Decke für die Schlussentspannung
– Dein ätherisches Öl doTERRA Peppermint

📌 Level: Für alle geeignet – mit Fokus auf Bewusstheit & Ausdruck
🕒 Dauer: ca. 90 Minuten

Diese Praxis unterstützt dich dabei, deine Wahrheit zu spüren und ihr Ausdruck zu verleihen – klar, ehrlich und verbunden.