Dein wöchentliches Videopaket für Zuhause

Buche Dich für diese Stunde ein und bekomme Freitag um 18 Uhr sechs 30-minütige Videos als Youtube-Links zugeschickt.

Die Videos haben verschiedene Niveaus und versorgen Dich und Deinen Körper mit einer breiten Bewegungsvielfalt – es geht um Rückengesundheit, Entspannung, tiefe Atmung, Flow-Momente, Schultermobilität und -kraft und vieles mehr.

Anstatt der von mir ausgesuchten Videos kannst Du Dir andere Videos auswählen, die grade thematisch zu Dir und Deiner Lebensphase passen.

Hier kannst Du in Ruhe in meinem Videofundus mit einer Auswahl aus über 100 Videos stöbern:
https://docs.google.com/document/d/1qgJtc7JGPsF9WkMXQyhWeUtDMLyhoMsK3M2zx6vYAzA/edit?usp=sharing

Schicke mir einfach bis Donnerstag, 18 Uhr eine Email mit Deinem Videowunsch.
Du kannst jedes der Programme innerhalb einer Woche so oft üben, wie Du möchtest. So versorgst Du Deine Woche mit kleinen Yoga-Häppchen und integrierst regelmäßig Bewegung, Körperbewusstsein, Ruhe und Entspannung in Deinen Alltag.

Ich freue mich, Dich dabei unterstützen zu dürfen, denn das ist so viel Wert!

Zwischen-den-Jahren-Stunde – Montag, 29.12., 18–20 Uhr ✨
ONLINE VIA ZOOM

Dieses Jahr lade ich dich wieder herzlich zu meiner besonderen Zwischen-den-Jahren-Stunde ein:
120 wohltuende Minuten, in denen du deinen Körper nach den Weihnachtstagen wieder bewegen darfst, und über deinen Atem und die Tiefenentspannung eine Ruhe findest, die zum Jahresende rar, aber dafür umso schöner und wichtiger ist.

Dich erwartet eine wärmende nachweihnachtliche Praxis, fließend und zugleich erdend, dazu Prāṇāyāma, einfache Atemtechniken, eine kurze Kontemplation zum Übergang zwischen den Jahren und zum Abschluss eine Tiefenentspannung in Form von Yoga Nidrā.

Ein sanfter Reset, der dir neue Kraft schenkt und einen klaren Schritt ins neue Jahr ermöglicht.

Kosten: deine 1-Karte + 5 € (bar) oder 21 € mit dem Special-Ticket.

Ich freu mich, wenn du online dabei bist – von wo aus immer du bist zwischen den Jahren! ✨