Build core strength, stability, and body awareness through essential mat exercises. Modifications and progressions make it accessible for all levels.

(Вправи на килимку для зміцнення кора, покращення постави та усвідомлення тіла. Клас підходить як для початківців, так і для клієнтів з досвідом завдяки модифікаціям та прогресіям вправ.)

First time? Please arrive 5 minutes early and complete our client form so we can tailor the class to your needs.

A dynamic Pilates class for experienced practitioners. Explore classical and contemporary advanced mat exercises with emphasis on strength, endurance, precision, and flow. Expect a challenging full-body workout with powerful core engagement.

(Виклик для всього тіла з класичними та сучасними вправами на килимку. Зміцнюйте кора, покращуйте витривалість та точність виконання.)

First time? Please arrive 5 minutes early and complete our client form so we can tailor the class to your needs.

A focused Pilates class to prepare for the Teaser by strengthening abdominals, improving spinal mobility, and developing control. Includes targeted core work, hip mobility, and flowing progressions to build confidence and stability.

(Цільові вправи для безпечної підготовки до виконання Тізера. Фокус на міцності, контролі, та стабільності.)

First time? Please arrive 5 minutes early and complete our client form so we can tailor the class to your needs.

Build core strength, stability, and body awareness through essential mat exercises. Modifications and progressions make it accessible for all levels.

(Вправи на килимку для зміцнення кора, покращення постави та усвідомлення тіла. Клас підходить як для початківців, так і для клієнтів з досвідом завдяки модифікаціям та прогресіям вправ.)

First time? Please arrive 5 minutes early and complete our client form so we can tailor the class to your needs.

A Pilates class with the small soft ball designed to strengthen your core, improve stability, and support posture. Expect controlled movements that also engage legs and glutes, building balanced strength with mindful focus.

(Клас з маленьким Пілатес м’ячем для зміцнення кора, стабільності та роботи ніг і сідниць. Контрольовані рухи допомагають розвивати силу та покращувати поставу.)

First time? Please arrive 5 minutes early and complete our client form so we can tailor the class to your needs.

A focused Pilates class to prepare for the Teaser by strengthening abdominals, improving spinal mobility, and developing control. Includes targeted core work, hip mobility, and flowing progressions to build confidence and stability.

(Цільові вправи для безпечної підготовки до виконання Тізера. Фокус на міцності, контролі, та стабільності.)

First time? Please arrive 5 minutes early and complete our client form so we can tailor the class to your needs.

A balanced Pilates class designed especially for busy moms. We move through arms, core, and legs in a flowing sequence that leaves you feeling stronger, lighter, and recharged. A complete workout that builds strength, stability, and mind–body balance. Beginner and lower back friendly.

(Збалансований клас Пілатес для зайнятих мам, що охоплює руки, кор та ноги в одному занятті. Відчуйте себе сильнішою, легшою та сповненою енергії, розвиваючи силу, стабільність і гармонію тіла та розуму.)

First time? Please arrive 5 minutes early and complete our client form so we can tailor the class to your needs.