Un cours spécifique pour accompagner les mamans à remettre du mouvement dans le corps après l'accouchement, puis préparer la reprise sportive progressivement.
Les exercices sont principalement axés sur la sangle abdominale profonde et le périnée, avec un travail progressif pour retrouver force, stabilité et confiance dans son corps.
Possibilité de venir avec ou sans bébé, c’est vous qui choisissez ! Si vous venez avec votre bébé, vous pourrez à tout moment interrompre la séance pour répondre à ses besoins : le nourrir, le changer, le câliner, le bercer ou simplement prendre une pause.

Ce cours est accessible dès la sortie de maternité, dès que l'envie se ressent de recommencer à bouger doucement, progressivement et dans le respect de votre corps post-partum.

Envie de maintenir la forme pendant ta grossesse ?
Ce cours s'adapte au niveau et au stade de grossesse de chacune. Renforcement musculaire, mobilité, travail de la posture, respiration pour vivre une grossesse sereine, limiter les maux qui peuvent survenir et préparer l'accouchement.