Entdecke und genieße die sanfte und entspannende Seite des bewegten Yoga! Im Yin-Yoga findest du eine Yoga-Praxis, die darauf ausgerichtet ist, den Körper zu dehnen und zu entspannen. Dabei erhöht sich allgemein deine Flexibilität, dein Stresspegel wird gesenkt, die Stresshormone abgebaut.
Yin-Yoga wirkt tief in das Gewebe und die Faszien. So erhöhst du deine Flexibilität, festigst und stärkst den gesamten Bewegungsapparat und beugst Verletzungen der Sehnen, Muskeln und Bänder vor.
Aufgrund der sanften und fast ausschließlich mit der Schwerkraft arbeitenden Yin-Yoga-Praxis, ist dieser Yoga für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Der Mix aus Bewegung, Stille und hineinfühlen in die Yoga-Haltungen ist besonders dann zu empfehlen, wenn du einen fordernden, stressigen Alltag, ohne viel Bewegung hast.
Bitte bringe ein Hand- / Yogatuch mit und komme 15 Minuten früher an, um Platz auf deiner Matte zu nehmen.