Faszien durchziehen unseren gesamten Körper. Sie bilden ein verbindendes System. Dieses Bindegewebe gibt unserem Körper seine innere und äußere Form. Im Fasziengewebe finden sich viele Nervenenden sowie Schmerz- und Bewegungssensoren. Faszien sind enorm anpassungsfähig. Abhängig von der Beanspruchung richtet sich das Bindegewebe lokal anders aus oder verdickt. Elastische Faszien sind essentiell für die Eigenwahrnehmung, das Körperbewusstsein und die Koordination.
Sind die Faszien z. B. durch Überlastung oder Stress verklebt, geht die Elastizität verloren, der Körper wird unbeweglicher und schmerzt.

Faszien Yoga verbindet die Weisheit des Yoga mit modernen körpertherapeutischen Methoden.

Darauf darfst du dich freuen:
🧘‍♀️ Faszien Yoga: lockern, kräftigen und (fasziales) dehnen
🍑 nährende myofasziale Übungen und Techniken mit und ohne Hilfsmittel (z. B. Faszienball)
✨ Aroma Healing: Düfte, die dich auf allen Ebenen (körperlich, emotional und mental) tragen.
🎶 Ton- und Klangimpulse (optional)
👐 Sanfte Berührungen aus dem Thai Yoga (optional).

👉 Was bleibt dir nach der Yogaklasse:
🫶 Eine differenzierte Körperwahrnehmung und Freiheit in der Bewegung.
🥰 Das gute Gefühl, dich gut um dich und deine Gesundheit zu kümmern.

⚠️Yoga-Equipment: Kuschel-Decken, Meditationskissen, Yogabolster etc. stehen dir kostenlos zur Verfügung. Auf Anfrage auch eine Yogamatte. Wenn du regelmäßig mit mir übst, darfst du deine eigene Yogamatte gerne vor Ort lassen.

Credits Fascia Facts: @lunaschmidtyoga „Faszien Yoga - Gesund und Vital durch elastisches Bindegewebe“, „Faszien Yoga - für Schultern, Nacken und Handgelenke“

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