Cette séance de Yin Yoga de 60 minutes est accessible à tous les niveaux. Dans cette pratique, chaque posture peut être adaptée pour convenir à votre corps et à vos besoins et des alternatives seront souvent proposés.

Pour profiter pleinement de la séance, il est recommandé d’avoir à disposition des supports tels que des briques, un bolster, une couverture ou une sangle. Toutefois, si vous ne disposez pas de matériel spécifique, vous pouvez tout à fait utiliser des coussins et des plaids que vous trouverez facilement à la maison.

La séance se déroulera sans musique afin de favoriser l’introspection et le calme intérieur. Cependant, si vous préférez une ambiance musicale, je vous invite à utiliser vos propres playlists pendant le cours. Si vous êtes abonné à Spotify, je peux également partager avec vous quelques suggestions de playlists pour accompagner votre pratique.

Cette séance de Yin Yoga est ouverte à tous les niveaux. Chaque posture est modulable afin de s’adapter à votre corps et à vos besoins, avec des alternatives proposées tout au long de la pratique.
Le matériel nécessaire (briques, bolster, couverture, sangle) est mis à disposition sur place pour vous offrir confort et soutien. Vous pouvez également apporter vos propres accessoires si vous le souhaitez.
La séance se déroule dans une atmosphère douce et musicale, afin de soutenir la détente et de créer un cadre propice à l’introspection.