Cette séance matinale est accessible à tous les niveaux et combine la douceur du Yin Yoga avec des exercices de respiration spécialement conçus pour vous aider à vous éveiller et à stimuler votre énergie.
Chaque posture peut être adaptée pour convenir à votre corps et à vos besoins, avec des alternatives proposées tout au long de la pratique. Une pratique matinale est idéale pour poser une intention et instaurer un état d’esprit calme et clair qui accompagnera le reste de votre journée.
Pour profiter pleinement de la séance, il est recommandé d’avoir à disposition des supports tels que des briques, un bolster, une couverture ou une sangle. Toutefois, si vous ne disposez pas de matériel spécifique, vous pouvez tout à fait utiliser des coussins et des plaids disponibles à la maison.

Cette séance de Yin Yoga de 60 minutes est accessible à tous les niveaux. Dans cette pratique, chaque posture peut être adaptée pour convenir à votre corps et à vos besoins et des alternatives seront souvent proposés.

Pour profiter pleinement de la séance, il est recommandé d’avoir à disposition des supports tels que des briques, un bolster, une couverture ou une sangle. Toutefois, si vous ne disposez pas de matériel spécifique, vous pouvez tout à fait utiliser des coussins et des plaids que vous trouverez facilement à la maison.

La séance se déroulera sans musique afin de favoriser l’introspection et le calme intérieur. Cependant, si vous préférez une ambiance musicale, je vous invite à utiliser vos propres playlists pendant le cours. Si vous êtes abonné à Spotify, je peux également partager avec vous quelques suggestions de playlists pour accompagner votre pratique.