Cette séance de Yin Yoga de 60 minutes est accessible à tous les niveaux. Chaque posture peut être adaptée à votre corps et à vos besoins, et des alternatives seront proposées lorsque nécessaire.

Pour profiter pleinement de la pratique, je vous recommande d’avoir quelques supports à disposition : briques, bolster, couverture et sangle. Si vous n’avez pas de matériel de yoga, aucun problème : des coussins et des plaids peuvent parfaitement remplacer le matériel de yoga.

Pour des raisons techniques liées à la diffusion en ligne, la séance se déroule sans musique. Si vous aimez pratiquer en musique, je vous invite à lancer votre propre playlist en parallèle du cours.