La pratique du lundi 8.09 60min
Sylwia Gretarsson10 septembre 2025 • Durée: 1 Heure
Les postures explorés lors de cette pratique : -mobilité de la nuque -sphinx (extension de la colonne vértebrale) -ouverture des hanches sur le ventre -torsion (libère la partie thoracique de la colonne vertébrale) -banane (étirement des flancs) -libellule (ouverture des hanche, étirement adducteurs, étirement toute la colonne vertébrale) Aucun accessoire est indispensable dans cette pratique mais des supports tels que brique ou coussins peuvent être utilisés pour aménager les postures.