Séance du matin 23.09.2025

Sylwia Gretarsson

25 septembre 2025 • Durée: 55 Minutes

Cette séance démarre avec un moment de respiration du feu afin de s'énergiser en début de la journée.

Ensuite nous explorons plusieurs postures qui visent à relâcher le haut du dos. Ce genre de postures aident à promouvoir une meilleure posture au quotidien et libérant le souffle.

Nous parcourons également des postures qui ciblent la zone de hanches.

Cette séance ce termine avec un moment de méditation.