Ashtanga Yoga

9 décembre 2025 • 19:45 - 21:00
Syp Toulouse
Katia Antignano
Née en Italie , dans la période de mes études, j'accède timidement aux bienfaits du yoga par le biais du fitness, consciente du fait que la discipline ne se résumait pas à sa dimension physique mais je ne m'estimais pas encore prête pour en approfondir les secrets. Le déclic se produit plusieurs années plus tard, après m'être installée à Toulouse en 2015. Dans la ville rose, j'ai l'occasion de pratiquer et découvrir le yoga en compagnie d'autres personnes, de tester plusieurs formes et j'entame mon chemin "sérieux" dans l'Ashtanga vinyasa en 2018, grâce aux atelier qu' Arnaud Kancel propose au sein de SYP. Depuis, un merveilleux voyage à la découverte de cette discipline ancestrale (et de grande valeur d' introspection , également) commence et se perpétue tout en harmonie avec la pratique sportive (musculation puis crossfit). Aujourd'hui je pratique de la Force Athlétique, je fais toujours de l'ashtanga, et j'ai choisi de me consacrer professionnellement au coaching sportif, à l'accompagnement de la pratique du yoga et d'autres disciplines incontournables dans l'entretien de la santé et le "mieux" être global de la personne.

Description

L’ashtanga vinyasa yoga est une forme de hatha yoga dynamique basé sur la fluidité du mouvement et de la respiration.

Il cultive la concentration et la conscience intérieur afin de ressentir le moment présent.

Le cours est composé de salutations au soleil, de positions debout, assises, et allongées, ainsi que d’une relaxation finale.

L’Ashtanga Yoga est composé de plusieurs séries. Généralement lors des premières années de pratique, la première série seulement est enseignée, comportant déjà une cinquantaine de postures différentes. Celles-ci sont proposées dans un ordre précis, et c’est la répétition qui permet l’évolution.

Si vous avez envie d’en savoir plus, rdv sur notre article spécial « L’Ashtanga Yoga en détail »

Ce n’est pas le cours qui change, c’est vous