Ashtanga Yoga is een krachtige, dynamische vorm van yoga.
De les start met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen en ontgiften, gevolgd door een serie houdingen die elkaar in een dynamische flow opvolgen. De houdingen gekoppeld aan de adem helpen om lichaam en geest in balans te brengen en met de aandacht in het “nu” te komen. Een meditatie in beweging.
Ashtanga yoga is een aanrader als je meer fysieke uitdaging en souplesse zoekt!