14 sep. - 20 sep. 2020   
maandag 14 september
Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Annemarie
Locatie
Studio

Met Ground Control-Pilates werk je aan het versterken van je lichaamscentrum voor meer stabiliteit en een flexibele wervelkolom: deze wordt soepeler en sterker! Je werkt aan spierversterking vooral van het hele rompgebied om de stabiliserende functie van je wervelkolom te ondersteunen bij alle beweging in het dagelijks leven.

De training vraagt concentratie en ademondersteuning waardoor je de beweging steeds beter gaat beheersen. Terwijl je beweegt stroomlijn je ook nog eens je hele lichaam: je werkt aan het verkrijgen van lange en slanke spieren.

Deel deze les

20:15
Kirsten
Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Kirsten
Locatie
Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte
Studio

Deze les is een vorm van mindfulness waarin gewerkt wordt met diverse
beweegvormen, zoals body & mind language, yoga, ritme, adem en dynamische meditatie.

Je creëert meer body-awareness en een open mind waardoor je bewuster
en positiever in het leven komt te staan. Door de les ervaring te integreren in privésituaties ga je relaxter met situaties om en voel je je goed bij de dagelijkse dingen die je doet. Body & mindfulness geeft je leven meer body.

Deel deze les

maandag 14 september
Tijd 18:45 - 20:00
Docent Annemarie
Locatie Studio
 
Met Ground Control-Pilates werk je aan het versterken van je lichaamscentrum voor meer stabiliteit en een flexibele wervelkolom: deze wordt soepeler en sterker! Je werkt aan spierversterking vooral van het hele rompgebied om de stabiliserende functie van je wervelkolom te ondersteunen bij alle beweging in het dagelijks leven.

De training vraagt concentratie en ademondersteuning waardoor je de beweging steeds beter gaat beheersen. Terwijl je beweegt stroomlijn je ook nog eens je hele lichaam: je werkt aan het verkrijgen van lange en slanke spieren.

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Kirsten
Locatie Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte Studio
 
Deze les is een vorm van mindfulness waarin gewerkt wordt met diverse
beweegvormen, zoals body & mind language, yoga, ritme, adem en dynamische meditatie.

Je creëert meer body-awareness en een open mind waardoor je bewuster
en positiever in het leven komt te staan. Door de les ervaring te integreren in privésituaties ga je relaxter met situaties om en voel je je goed bij de dagelijkse dingen die je doet. Body & mindfulness geeft je leven meer body.

dinsdag 15 september
18:45
Angelique
Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Angelique
Locatie
Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte
studio

Dit is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem.

De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Er worden elementen uit de zonnegroet gebruikt
als verbinding tussen de houdingen. De les helpt je bij het opbouwen van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.

Vinyasa flow yoga is een aanrader voor als je meer fysieke uitdaging zoekt.Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.

Deel deze les

20:15
Angelique
Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Angelique
Locatie
Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte
Studio

Dit is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem.

De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Er worden elementen uit de zonnegroet gebruikt
als verbinding tussen de houdingen. De les helpt je bij het opbouwen van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.

Vinyasa flow yoga is een aanrader voor als je meer fysieke uitdaging zoekt.Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.

Deel deze les

dinsdag 15 september
Tijd 18:45 - 20:00
Docent Angelique
Locatie Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte studio
 
Dit is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem.

De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Er worden elementen uit de zonnegroet gebruikt
als verbinding tussen de houdingen. De les helpt je bij het opbouwen van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.

Vinyasa flow yoga is een aanrader voor als je meer fysieke uitdaging zoekt.Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Angelique
Locatie Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte Studio
 
Dit is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem.

De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Er worden elementen uit de zonnegroet gebruikt
als verbinding tussen de houdingen. De les helpt je bij het opbouwen van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.

Vinyasa flow yoga is een aanrader voor als je meer fysieke uitdaging zoekt.Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.

woensdag 16 september
09:15
Angelique
Tijd
09:15 - 10:30
Docent
Angelique
Locatie
Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte
Studio

Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates.

We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen.
Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op het versterken van de buik- en rompspieren.
Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Deel deze les

10:30
Angelique
Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Angelique
Locatie
Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte
Studio

Hormoonyoga bestaat uit een serie dynamische yoga-oefeningen, gecombineerd met een specifieke ademtechniek waardoor de hormoonspiegel in balans komt.

Hormoonyoga is geschikt voor vrouwen met overgangsklachten en PMS. Het kan ook ondersteuning geven als je graag zwanger wilt worden. Zelfs jonge meiden met een onregelmatige cyclus kunnen er baat bij hebben.

Kort samengevat is hormoonyoga een holistische en verjongende techniek die de aanmaak van vrouwelijke hormonen in de eierstokken, de schildklier, bijnieren en de hypofyse heractiveert.

Verder doen we zachte yogahoudingen die het lichaam helpen te ontspannen en met behulp van de adem werken we aan balans tussen lichaam en geest. Door de oefeningen voel je je sterker en je cyclus kan evenwichtiger worden. Deze les is voor vrouwen van alle leeftijden.

Deel deze les

19:00
Kirsten
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Kirsten
Locatie
Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte
studio

Wil je eens proberen of yoga iets voor jou is? Heb je geen ervaring of ooit in een ver verleden weleens een les gedaan? Dan is deze Easy Flow les iets voor jou!
In de lessen laat Kirsten Harmsen je kennismaken met de verschillende asana’s ( yoga houdingen) in een rustige “flow” wat wil zeggen dat de houdingen elkaar in een rustig tempo opvolgen. Je beweegt op het ritme van je adem. Je wordt je meer bewust van je lichaam, leert hoe belangrijk de ademhaling is om meer energie te hebben en beter in je vel te zitten. Je lichaam wordt soepeler en sterker en doordat de les is een flow achter elkaar doorgaat kom je uit je hoofd en meer in je lichaam. Eigenlijk een meditatie in beweging.
Deze les is een zachtere vorm van de vinyasa flow.

Deel deze les

20:15
Kirsten
Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Kirsten
Locatie
Studio

Dans Yoga combineert dans met yoga en ademhalingstechnieken.
Door op speciaal uitgekozen en uitgetelde muziek yogahoudingen vloeiend met elkaar te verbinden ontstaat dans. Ook werken we met intuïtieve dans en dynamische meditatie.
Zo beleef je de verschillen en overeenkomsten tussen dans en yoga.
Hiermee creëer je meer souplesse, balans en kracht en de dansante flow van de les heeft een rustgevend effect op body & mind.

Deel deze les

woensdag 16 september
Tijd 09:15 - 10:30
Docent Angelique
Locatie Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte Studio
 
Deze pittige les is een combinatie van Yoga en Pilates.

We beginnen de les met een aantal zonnegroeten om het lichaam op te warmen.
Gevolgd door houdingen en oefeningen die vooral gericht zijn op het versterken van de buik- en rompspieren.
Dit zorgt voor een betere lichaamshouding, meer flexibiliteit en sterkere spieren.
Deze les is ook geschikt voor mensen met rugklachten.

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Angelique
Locatie Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte Studio
 
Hormoonyoga bestaat uit een serie dynamische yoga-oefeningen, gecombineerd met een specifieke ademtechniek waardoor de hormoonspiegel in balans komt.

Hormoonyoga is geschikt voor vrouwen met overgangsklachten en PMS. Het kan ook ondersteuning geven als je graag zwanger wilt worden. Zelfs jonge meiden met een onregelmatige cyclus kunnen er baat bij hebben.

Kort samengevat is hormoonyoga een holistische en verjongende techniek die de aanmaak van vrouwelijke hormonen in de eierstokken, de schildklier, bijnieren en de hypofyse heractiveert.

Verder doen we zachte yogahoudingen die het lichaam helpen te ontspannen en met behulp van de adem werken we aan balans tussen lichaam en geest. Door de oefeningen voel je je sterker en je cyclus kan evenwichtiger worden. Deze les is voor vrouwen van alle leeftijden.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Kirsten
Locatie Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte studio
 
Wil je eens proberen of yoga iets voor jou is? Heb je geen ervaring of ooit in een ver verleden weleens een les gedaan? Dan is deze Easy Flow les iets voor jou!
In de lessen laat Kirsten Harmsen je kennismaken met de verschillende asana’s ( yoga houdingen) in een rustige “flow” wat wil zeggen dat de houdingen elkaar in een rustig tempo opvolgen. Je beweegt op het ritme van je adem. Je wordt je meer bewust van je lichaam, leert hoe belangrijk de ademhaling is om meer energie te hebben en beter in je vel te zitten. Je lichaam wordt soepeler en sterker en doordat de les is een flow achter elkaar doorgaat kom je uit je hoofd en meer in je lichaam. Eigenlijk een meditatie in beweging.
Deze les is een zachtere vorm van de vinyasa flow.

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Kirsten
Locatie Studio
 
Dans Yoga combineert dans met yoga en ademhalingstechnieken.
Door op speciaal uitgekozen en uitgetelde muziek yogahoudingen vloeiend met elkaar te verbinden ontstaat dans. Ook werken we met intuïtieve dans en dynamische meditatie.
Zo beleef je de verschillen en overeenkomsten tussen dans en yoga.
Hiermee creëer je meer souplesse, balans en kracht en de dansante flow van de les heeft een rustgevend effect op body & mind.

donderdag 17 september
18:45
Wendy
Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Wendy
Locatie
Tanith Yoga
Ruimte
Studio

In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking.

In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn. Yoga richt zich op het vrijmaken van energie door het opheffen van “blokkades” (spanningen) in het lichaam. Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken.

Ook is er veel aandacht voor adem oefeningen ( pranayama).
Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden. Hatha-yoga heeft effect op het fysieke lichaam maar werkt ook in op geestelijk en spiritueel niveau.

Deel deze les

20:15
Carmelita
Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Carmelita
Locatie
Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte
Studio

In deze les worden Yin en Yang gecombineerd. Ontspanning en inspanning worden afgewisseld.
De les start dynamisch en krachtig >Yang. We werken aan spierversteviging, balans en uithoudingsvermogen waarbij de houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem.
De les wordt rustig afgebouwd naar Yin energie, we richten ons meer op ontspanning.
Juist het ontspannen van de spieren zorgt er voor dat de diepere lagen van het lichaam, zoals de gewrichten en bindweefsel, worden bereikt. Hierdoor wordt er meer ruimte gecreëerd in het lichaam (tussen botten, spieren en organen) maar ook psychisch, emotioneel en spiritueel.
Yin yoga heeft effect op een goede doorstroming van levensenergie (chi of prana genoemd) via de energielijnen (meridianen of nadi’s) in het lichaam en de doorbloeding. Dit heeft een positief effect op de gezondheid van de organen, immuunsysteem en emotionele gesteldheid.

Deel deze les

donderdag 17 september
Tijd 18:45 - 20:00
Docent Wendy
Locatie Tanith Yoga
Ruimte Studio
 
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking.

In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn. Yoga richt zich op het vrijmaken van energie door het opheffen van “blokkades” (spanningen) in het lichaam. Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken.

Ook is er veel aandacht voor adem oefeningen ( pranayama).
Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden. Hatha-yoga heeft effect op het fysieke lichaam maar werkt ook in op geestelijk en spiritueel niveau.

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Carmelita
Locatie Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte Studio
 
In deze les worden Yin en Yang gecombineerd. Ontspanning en inspanning worden afgewisseld.
De les start dynamisch en krachtig >Yang. We werken aan spierversteviging, balans en uithoudingsvermogen waarbij de houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem.
De les wordt rustig afgebouwd naar Yin energie, we richten ons meer op ontspanning.
Juist het ontspannen van de spieren zorgt er voor dat de diepere lagen van het lichaam, zoals de gewrichten en bindweefsel, worden bereikt. Hierdoor wordt er meer ruimte gecreëerd in het lichaam (tussen botten, spieren en organen) maar ook psychisch, emotioneel en spiritueel.
Yin yoga heeft effect op een goede doorstroming van levensenergie (chi of prana genoemd) via de energielijnen (meridianen of nadi’s) in het lichaam en de doorbloeding. Dit heeft een positief effect op de gezondheid van de organen, immuunsysteem en emotionele gesteldheid.

vrijdag 18 september
09:15
Angelique
Tijd
09:15 - 10:30
Docent
Angelique
Locatie
Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte
Studio

In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking.

In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn. Yoga richt zich op het vrijmaken van energie door het opheffen van “blokkades” (spanningen) in het lichaam. Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken.

Ook is er veel aandacht voor adem oefeningen ( pranayama).
Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden. Hatha-yoga heeft effect op het fysieke lichaam maar werkt ook in op geestelijk en spiritueel niveau.

Deel deze les

Tijd
10:45 - 12:00
Docent
Angelique
Locatie
Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte
Studio

In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking.

In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn. Yoga richt zich op het vrijmaken van energie door het opheffen van “blokkades” (spanningen) in het lichaam. Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken.

Ook is er veel aandacht voor adem oefeningen ( pranayama).
Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden. Hatha-yoga heeft effect op het fysieke lichaam maar werkt ook in op geestelijk en spiritueel niveau.

Deel deze les

19:00
Annemieke
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Annemieke
Locatie
Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte
Studio

Yin yoga is gericht op het ontspannen.
Juist het ontspannen van de spieren zorgt er voor dat de diepere lagen van het lichaam, zoals de gewrichten en bindweefsel, worden bereikt. Hierdoor wordt er meer ruimte gecreëerd in het lichaam (tussen botten, spieren en organen) maar ook psychisch, emotioneel en spiritueel.

Yin yoga heeft effect op een goede doorstroming van levensenergie (chi of prana genoemd) via de energielijnen (meridianen of nadi’s) in het lichaam en de doorbloeding. Dit heeft een positief effect op de gezondheid van de organen, immuunsysteem en emotionele gesteldheid.

Yin yoga is uitermate geschikt voor mensen die willen ontspannen, een “vol hoofd” hebben, fysieke klachten (zeer effectief bij verminderen van rugklachten), een lichamelijke beperking hebben of behoefte hebben aan een rustige yoga les.

Deel deze les

vrijdag 18 september
Tijd 09:15 - 10:30
Docent Angelique
Locatie Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte Studio
 
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking.

In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn. Yoga richt zich op het vrijmaken van energie door het opheffen van “blokkades” (spanningen) in het lichaam. Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken.

Ook is er veel aandacht voor adem oefeningen ( pranayama).
Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden. Hatha-yoga heeft effect op het fysieke lichaam maar werkt ook in op geestelijk en spiritueel niveau.

Tijd 10:45 - 12:00
Docent Angelique
Locatie Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte Studio
 
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking.

In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn. Yoga richt zich op het vrijmaken van energie door het opheffen van “blokkades” (spanningen) in het lichaam. Er worden diverse oefeningen gedaan om het lichaam in balans te brengen en de spieren soepel te maken.

Ook is er veel aandacht voor adem oefeningen ( pranayama).
Tussendoor is er ruimte voor navoelen en bewust worden. Hatha-yoga heeft effect op het fysieke lichaam maar werkt ook in op geestelijk en spiritueel niveau.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Annemieke
Locatie Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte Studio
 
Yin yoga is gericht op het ontspannen.
Juist het ontspannen van de spieren zorgt er voor dat de diepere lagen van het lichaam, zoals de gewrichten en bindweefsel, worden bereikt. Hierdoor wordt er meer ruimte gecreëerd in het lichaam (tussen botten, spieren en organen) maar ook psychisch, emotioneel en spiritueel.

Yin yoga heeft effect op een goede doorstroming van levensenergie (chi of prana genoemd) via de energielijnen (meridianen of nadi’s) in het lichaam en de doorbloeding. Dit heeft een positief effect op de gezondheid van de organen, immuunsysteem en emotionele gesteldheid.

Yin yoga is uitermate geschikt voor mensen die willen ontspannen, een “vol hoofd” hebben, fysieke klachten (zeer effectief bij verminderen van rugklachten), een lichamelijke beperking hebben of behoefte hebben aan een rustige yoga les.

zaterdag 19 september  
zaterdag 19 september
Geen lessen
zondag 20 september
09:30
Carmelita
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Carmelita
Locatie
Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte
Studio

In deze les worden Yin en Yang gecombineerd. Ontspanning en inspanning worden afgewisseld.
De les start dynamisch en krachtig >Yang. We werken aan spierversteviging, balans en uithoudingsvermogen waarbij de houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem.
De les wordt rustig afgebouwd naar Yin energie, we richten ons meer op ontspanning.
Juist het ontspannen van de spieren zorgt er voor dat de diepere lagen van het lichaam, zoals de gewrichten en bindweefsel, worden bereikt. Hierdoor wordt er meer ruimte gecreëerd in het lichaam (tussen botten, spieren en organen) maar ook psychisch, emotioneel en spiritueel.
Yin yoga heeft effect op een goede doorstroming van levensenergie (chi of prana genoemd) via de energielijnen (meridianen of nadi’s) in het lichaam en de doorbloeding. Dit heeft een positief effect op de gezondheid van de organen, immuunsysteem en emotionele gesteldheid.

Deel deze les

zondag 20 september
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Carmelita
Locatie Tanith Yoga, Havenstraat 20-21, IJsselstein
Ruimte Studio
 
In deze les worden Yin en Yang gecombineerd. Ontspanning en inspanning worden afgewisseld.
De les start dynamisch en krachtig >Yang. We werken aan spierversteviging, balans en uithoudingsvermogen waarbij de houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem.
De les wordt rustig afgebouwd naar Yin energie, we richten ons meer op ontspanning.
Juist het ontspannen van de spieren zorgt er voor dat de diepere lagen van het lichaam, zoals de gewrichten en bindweefsel, worden bereikt. Hierdoor wordt er meer ruimte gecreëerd in het lichaam (tussen botten, spieren en organen) maar ook psychisch, emotioneel en spiritueel.
Yin yoga heeft effect op een goede doorstroming van levensenergie (chi of prana genoemd) via de energielijnen (meridianen of nadi’s) in het lichaam en de doorbloeding. Dit heeft een positief effect op de gezondheid van de organen, immuunsysteem en emotionele gesteldheid.

14 sep. - 20 sep. 2020   
14 sep. - 20 sep. 2020