18 jan. - 24 jan. 2021   
maandag 18 januari  
maandag 18 januari
Geen lessen
dinsdag 19 januari  
dinsdag 19 januari
Geen lessen
woensdag 20 januari
Tijd
19:15 - 20:15
Docent
Sigrid
Locatie
Online
Ruimte
Via Skype

De les bestaat uit diepe stretch-poses, die we minutenlang aanhouden. Hierdoor worden spieren langer, en gewrichten soepeler. We eindigen met een ontspannen Nidra sessie.

Deel deze les

woensdag 20 januari
Tijd 19:15 - 20:15
Docent Sigrid
Locatie Online
Ruimte Via Skype
 
De les bestaat uit diepe stretch-poses, die we minutenlang aanhouden. Hierdoor worden spieren langer, en gewrichten soepeler. We eindigen met een ontspannen Nidra sessie.

donderdag 21 januari
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Sigrid
Locatie
Online
Ruimte
Via Skype

Tijdens deze Hatha les volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen (Yin), stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

Deel deze les

donderdag 21 januari
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Sigrid
Locatie Online
Ruimte Via Skype
 
Tijdens deze Hatha les volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen (Yin), stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

vrijdag 22 januari  
vrijdag 22 januari
Geen lessen
zaterdag 23 januari
10:15
Sigrid
Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Sigrid
Locatie
Via Skype

Een combinatie-les van Yoga & Pilates ter versterking van het gehele lichaam.

Deel deze les

zaterdag 23 januari
Tijd 10:15 - 11:15
Docent Sigrid
Locatie Via Skype
 
Een combinatie-les van Yoga & Pilates ter versterking van het gehele lichaam.

zondag 24 januari
10:15
Sigrid
Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Sigrid
Locatie
Online
Ruimte
Via Skype
Plaatsen
Nog 2 beschikbaar

Bij deze Flow-les nemen we asana’s aan (houdingen), die elkaar opvolgen. We spannen de spieren aan met als doel sterker te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen gecombineerd met de maan- of zonnegroet. We starten en eindigen met ademhalingsoefeningen.

Deel deze les

zondag 24 januari
Tijd 10:15 - 11:15
Docent Sigrid
Locatie Online
Ruimte Via Skype
Plaatsen Nog 2 beschikbaar
 
Bij deze Flow-les nemen we asana’s aan (houdingen), die elkaar opvolgen. We spannen de spieren aan met als doel sterker te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen gecombineerd met de maan- of zonnegroet. We starten en eindigen met ademhalingsoefeningen.

18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021