10 aug. - 16 aug. 2020   
maandag 10 augustus  
maandag 10 augustus
Geen lessen
dinsdag 11 augustus
19:15
Sigrid
Tijd
19:15 - 20:30
Docent
Sigrid
Locatie
Rotterdamse Munt
Ruimte
Rosestraat 200

Een easy flow van balans, zittende en liggende poses, gecombineerd met yin asana’s en afgesloten met een langere eindontspanning.

Deel deze les

dinsdag 11 augustus
Tijd 19:15 - 20:30
Docent Sigrid
Locatie Rotterdamse Munt
Ruimte Rosestraat 200
 
Een easy flow van balans, zittende en liggende poses, gecombineerd met yin asana’s en afgesloten met een langere eindontspanning.

woensdag 12 augustus
Tijd
19:15 - 20:30
Docent
Sigrid
Locatie
Studio
Ruimte
Handelsplein 68-79

De les begint met lichte stretch-oefeningen gevolgd door een reeks van Yang en Yin poses. Hierbij stretch je lang waardoor gewrichten soepeler worden. We eindigen een lange eindontspanning, de slaapyoga

Deel deze les

woensdag 12 augustus
Tijd 19:15 - 20:30
Docent Sigrid
Locatie Studio
Ruimte Handelsplein 68-79
 
De les begint met lichte stretch-oefeningen gevolgd door een reeks van Yang en Yin poses. Hierbij stretch je lang waardoor gewrichten soepeler worden. We eindigen een lange eindontspanning, de slaapyoga

donderdag 13 augustus
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Sigrid
Locatie
Studio
Ruimte
Handelsplein 68-79

Tijdens deze Hatha Relax volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen, stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

Deel deze les

donderdag 13 augustus
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Sigrid
Locatie Studio
Ruimte Handelsplein 68-79
 
Tijdens deze Hatha Relax volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen, stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

vrijdag 14 augustus  
vrijdag 14 augustus
Geen lessen
zaterdag 15 augustus
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Sigrid
Locatie
Handelsplein 68-79
Plaatsen
Nog 2 beschikbaar

Een combinatie van staande balans poses achter elkaar, in een flow, en zittende stretch en core poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.

Deel deze les

zaterdag 15 augustus
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Sigrid
Locatie Handelsplein 68-79
Plaatsen Nog 2 beschikbaar
 
Een combinatie van staande balans poses achter elkaar, in een flow, en zittende stretch en core poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.

zondag 16 augustus
Tijd
10:15 - 11:30
Docent
Sigrid
Locatie
Rotterdamse Munt
Plaatsen
Nog 1 beschikbaar

Bij Hatha Relax nemen we asana’s aan (houdingen), waarbij we de spieren stimuleren met als doel sterker en soepeler te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen. We starten en eindigen met ademhalings- & ontspanningstechnieken.

Deel deze les

zondag 16 augustus
Tijd 10:15 - 11:30
Docent Sigrid
Locatie Rotterdamse Munt
Plaatsen Nog 1 beschikbaar
 
Bij Hatha Relax nemen we asana’s aan (houdingen), waarbij we de spieren stimuleren met als doel sterker en soepeler te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen. We starten en eindigen met ademhalings- & ontspanningstechnieken.

10 aug. - 16 aug. 2020   
10 aug. - 16 aug. 2020