Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Sigrid

Locatie

Rotterdamse Munt

Ruimte

Rosestraat 200

Yang Yoga is eigenlijk een overkoepelend begrip voor een actievere en meer dynamische Yogavorm. In Yang spannen we de spieren aan en ontwikkelen we kracht en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een flow van verschillende Hatha-poses gecombineerd met de zonnegroet en een aantal yin-poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:15

Docent

Sigrid

Locatie

Rotterdamse Munt

Ruimte

Rosestraat 200

Plaatsen

Nog 5 beschikbaar

De les begint met lichte stretch-oefeningen gevolgd door een reeks van Yang en Yin poses. Hierbij stretch je lang waardoor gewrichten soepeler worden.

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:15

Docent

Sigrid

Locatie

Rotterdamse Munt

Ruimte

Rosestraat 200

Plaatsen

Nog 2 beschikbaar

Tijdens deze Hatha Relax volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen, stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

Deel deze les

Tijd

10:00 - 11:15

Docent

Sigrid

Locatie

Rotterdamse Munt

Ruimte

Rosestraat 200

Plaatsen

Nog 8 beschikbaar

Een combinatie van Yin poses met staande balans en zittende poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.

Deel deze les

Tijd

10:15 - 11:30

Docent

Sigrid

Locatie

Rotterdamse Munt

Ruimte

Rosestraat 200

Plaatsen

Plaatsen  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)

Bij Hatha Relax nemen we asana’s aan (houdingen), waarbij we de spieren stimuleren met als doel sterker en soepeler te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen. We starten en eindigen met ademhalings- & ontspanningstechnieken.

Deel deze les