Tijd

19:15 - 20:30

Docent

Sigrid

Locatie

Entrepotgebouw

Ruimte

Begane grond, 1e links

Plaatsen

Nog 1 beschikbaar

De les begint met lichte stretch-oefeningen gevolgd door een reeks van Yin poses. Hierbij stretch je lang waardoor gewrichten soepeler worden. We eindigen een lange eindontspanning, de slaapyoga Yoga Nidra.

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:15

Docent

Sigrid

Locatie

Entrepotgebouw

Ruimte

Begane grond

Plaatsen

Nog 3 beschikbaar

Tijdens deze Hatha les volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen (Yin), stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

Deel deze les

Tijd

10:15 - 11:30

Docent

Sigrid

Locatie

Entrepotgebouw

Ruimte

Grote zaal BG links

Plaatsen

Nog 4 beschikbaar

Bij Hatha Flow nemen we asana’s aan (houdingen), waarbij we de spieren stimuleren met als doel sterker en soepeler te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen. We starten en eindigen met ademhalingsoefeningen.

Deel deze les