Atelier : Direction Chaturaṅga 🔥 Gratuit
Louise Lounes3 août 2026 • Durée: 16 Minutes
Voici un atelier direction une posture que tu dois souvent faire avec moi en cours : Chaturaṅga
Ici, plusieurs exercices pour comprendre le mouvement
On voit aussi une autre posture qui lui ressemble : Aṣṭāṅga-namaskāra (genoux-menton-poitrine)
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· Différence entre Chaturanga & Genou-menton-poitrine :
Chaturanga maintient le corps gainé et suspendu en ligne droite comme une planche mais très basse (option : poser les genoux au sol), tandis que Genoux-menton-poitrine repose sur huit points d'appui au sol avec le bassin plus haut
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