Maandag, 3 oktober
20:30
Nienke
🗝️3 oktober: studio gesloten!
Wachtlijst🗝️3 oktober: studio gesloten!
Wachtlijst
Maandag, 3 oktober •
20:30 - 21:30
Nienke Dijkstra
Beschrijving
Leiden viert 3 oktober en op deze dag is de studio gesloten! Graag zien we je morgen weer voor je practice (:
Dinsdag, 4 oktober
19:00
Lina
Yin Yoga
online lesYin Yoga
online les
Dinsdag, 4 oktober •
19:00 - 20:00
Lina Dijkstra
Boek nu
Boekingstermijn is verstreken
19:00
Lina
Yin Yoga
Yin Yoga
Dinsdag, 4 oktober •
19:00 - 20:00
Lina Dijkstra
Boek nu
Boekingstermijn is verstreken
Beschrijving
Yin Yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van het bindweefsel, de gewrichten en dieperliggende spieren. Tijdens een Yin Yoga les blijven we voor een langere tijd in een houding, zo'n 3 tot 5 minuten. De meeste houdingen worden liggend of zitten uitgevoerd.
Amerikaan Paul Grilley is de grondlegger van deze vorm van yoga, hij onderwijst dit sinds 1980. Hij stelt dat niet alleen onze spierkracht ons fit houdt, maar ook de flexibiliteit van onze gewrichten en bindweefsel. Yin yoga helpt daarnaast om spanning uit een diepere laag van het lichaam te halen.
Amerikaan Paul Grilley is de grondlegger van deze vorm van yoga, hij onderwijst dit sinds 1980. Hij stelt dat niet alleen onze spierkracht ons fit houdt, maar ook de flexibiliteit van onze gewrichten en bindweefsel. Yin yoga helpt daarnaast om spanning uit een diepere laag van het lichaam te halen.
20:30
Lina
Yin Yang
online lesYin Yang
online les
Dinsdag, 4 oktober •
20:30 - 21:30
Lina Dijkstra
20:30
Lina
Yin Yang
Yin Yang
Dinsdag, 4 oktober •
20:30 - 21:30
Lina Dijkstra
Beschrijving
Tijdens een Yin Yang les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. De les begint met een deel vinyasa, waarin in hoger tempo houdingen worden uitgevoerd. Het lichaam bouwt spierkracht en energie op. Vervolgens is er een deel met yin houdingen. Het lichaam kan ontspannen en hierbij wordt het bindweefsel gestimuleerd.
Woensdag, 5 oktober
19:00
Lina
Ashtanga Beginners Class
online lesAshtanga Beginners Class
online les
Woensdag, 5 oktober •
19:00 - 20:00
Lina Dijkstra
Beschrijving
Ashtanga is a vigorous, sweat-producing style of yoga that purifies your body from the insinde out. Three points of attention create the foundation for the practice: yoga poses (asanas), yogic breathing techniques, and a specific gazing point for each movement.
19:00
Lina
Ashtanga Beginners Class
WachtlijstAshtanga Beginners Class
Wachtlijst
Woensdag, 5 oktober •
19:00 - 20:00
Lina Dijkstra
Beschrijving
Ashtanga is a vigorous, sweat-producing style of yoga that purifies your body from the insinde out. Three points of attention create the foundation for the practice: yoga poses (asanas), yogic breathing techniques, and a specific gazing point for each movement.
20:30
Lina
Slow Flow
online lesSlow Flow
online les
Woensdag, 5 oktober •
20:30 - 21:30
Lina Dijkstra
20:30
Lina
Slow Flow
Slow Flow
Woensdag, 5 oktober •
20:30 - 21:30
Lina Dijkstra
Beschrijving
Slow Flow Yoga is licht en speels. Het tempo ligt lager dan een een vinyasa les, maar ook hier wordt er bewogen in een flow. Tijdens deze les is er tijd voor vertraging en verdieping van je practice. Een Slow Flow les is de perfecte combinatie tussen lichamelijke inspanning en ontspanning.
Donderdag, 6 oktober
19:00
Nienke
Vinyasa
Vinyasa
Donderdag, 6 oktober •
19:00 - 20:00
Nienke Dijkstra
Beschrijving
Vinyasa yoga is een krachtige en dynamische yogastijl. Tijdens deze les volgen verschillende yogahoudingen elkaar in een hoger tempo op. Je flowt van de ene houding door in de andere.
Deze yogastijl stamt af van de Ashtanga yoga. De naam komt voort uit het Sanskriet en betekent 'op een speciale manier'(vi) 'plaatsen'(nyasa). Tijdens een vinyasa les bouw je kracht en flexibiliteit op. Een Vinyasales is een lichamelijk uitdagende les.
Deze yogastijl stamt af van de Ashtanga yoga. De naam komt voort uit het Sanskriet en betekent 'op een speciale manier'(vi) 'plaatsen'(nyasa). Tijdens een vinyasa les bouw je kracht en flexibiliteit op. Een Vinyasales is een lichamelijk uitdagende les.
19:00
Nienke
Vinyasa
online lesVinyasa
online les
Donderdag, 6 oktober •
19:00 - 20:00
Nienke Dijkstra
20:30
Nienke
Yin Yang
Yin Yang
Donderdag, 6 oktober •
20:30 - 21:30
Nienke Dijkstra
Beschrijving
Tijdens een Yin Yang les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. De les begint met een deel vinyasa, waarin in hoger tempo houdingen worden uitgevoerd. Het lichaam bouwt spierkracht en energie op. Vervolgens is er een deel met yin houdingen. Het lichaam kan ontspannen en hierbij wordt het bindweefsel gestimuleerd.
20:30
Nienke
Yin Yang
online lesYin Yang
online les
Donderdag, 6 oktober •
20:30 - 21:30
Nienke Dijkstra
Beschrijving
Tijdens een Yin Yang les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. De les begint met een deel vinyasa, waarin in hoger tempo houdingen worden uitgevoerd. Het lichaam bouwt spierkracht en energie op. Vervolgens is er een deel met yin houdingen. Het lichaam kan ontspannen en hierbij wordt het bindweefsel gestimuleerd.
Vrijdag, 7 oktober
Geen lessen
Zaterdag, 8 oktober
09:30
Lina
Ashtanga beginners class
online lesAshtanga beginners class
online les
Zaterdag, 8 oktober •
09:30 - 10:30
Lina Dijkstra
09:30
Lina
Ashtanga beginners class
Ashtanga beginners class
Zaterdag, 8 oktober •
09:30 - 10:30
Lina Dijkstra
Beschrijving
Ashtanga is een krachtige, zweetproducerende yogastijl die je lichaam van binnenuit zuivert. Drie aandachtspunten vormen de basis voor de beoefening: yogahoudingen (asana's), yoga-ademhalingstechnieken en een specifiek kijkpunt voor elke beweging.
Zondag, 9 oktober
11:00
Nienke
Yin Yang
online lesYin Yang
online les
Zondag, 9 oktober •
11:00 - 12:00
Nienke Dijkstra
11:00
Nienke
Yin Yang
Yin Yang
Zondag, 9 oktober •
11:00 - 12:00
Nienke Dijkstra
Beschrijving
Tijdens een Yin Yang les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. De les begint met een deel vinyasa, waarin in hoger tempo houdingen worden uitgevoerd. Het lichaam bouwt spierkracht en energie op. Vervolgens is er een deel met yin houdingen. Het lichaam kan ontspannen en hierbij wordt het bindweefsel gestimuleerd.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp