Yin Yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van het bindweefsel, de gewrichten en dieperliggende spieren. Tijdens een Yin Yoga les blijven we voor een langere tijd in een houding, zo'n 3 tot 5 minuten. De meeste houdingen worden liggend of zitten uitgevoerd.
Amerikaan Paul Grilley is de grondlegger van deze vorm van yoga, hij onderwijst dit sinds 1980. Hij stelt dat niet alleen onze spierkracht ons fit houdt, maar ook de flexibiliteit van onze gewrichten en bindweefsel. Yin yoga helpt daarnaast om spanning uit een diepere laag van het lichaam te halen.

Yin Yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van het bindweefsel, de gewrichten en dieperliggende spieren. Tijdens een Yin Yoga les blijven we voor een langere tijd in een houding, zo'n 3 tot 5 minuten. De meeste houdingen worden liggend of zitten uitgevoerd.
Amerikaan Paul Grilley is de grondlegger van deze vorm van yoga, hij onderwijst dit sinds 1980. Hij stelt dat niet alleen onze spierkracht ons fit houdt, maar ook de flexibiliteit van onze gewrichten en bindweefsel. Yin yoga helpt daarnaast om spanning uit een diepere laag van het lichaam te halen.

Yin Yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van het bindweefsel, de gewrichten en dieperliggende spieren. Tijdens een Yin Yoga les blijven we voor een langere tijd in een houding, zo'n 3 tot 5 minuten. De meeste houdingen worden liggend of zitten uitgevoerd.
Amerikaan Paul Grilley is de grondlegger van deze vorm van yoga, hij onderwijst dit sinds 1980. Hij stelt dat niet alleen onze spierkracht ons fit houdt, maar ook de flexibiliteit van onze gewrichten en bindweefsel. Yin yoga helpt daarnaast om spanning uit een diepere laag van het lichaam te halen.

Yin Yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van het bindweefsel, de gewrichten en dieperliggende spieren. Tijdens een Yin Yoga les blijven we voor een langere tijd in een houding, zo'n 3 tot 5 minuten. De meeste houdingen worden liggend of zitten uitgevoerd.
Amerikaan Paul Grilley is de grondlegger van deze vorm van yoga, hij onderwijst dit sinds 1980. Hij stelt dat niet alleen onze spierkracht ons fit houdt, maar ook de flexibiliteit van onze gewrichten en bindweefsel. Yin yoga helpt daarnaast om spanning uit een diepere laag van het lichaam te halen.

Tijdens een Yin Yang les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. De les begint met een deel vinyasa, waarin in hoger tempo houdingen worden uitgevoerd. Het lichaam bouwt spierkracht en energie op. Vervolgens is er een deel met yin houdingen. Het lichaam kan ontspannen en hierbij wordt het bindweefsel gestimuleerd.

Tijdens een Yin Yang les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. De les begint met een deel vinyasa, waarin in hoger tempo houdingen worden uitgevoerd. Het lichaam bouwt spierkracht en energie op. Vervolgens is er een deel met yin houdingen. Het lichaam kan ontspannen en hierbij wordt het bindweefsel gestimuleerd.

Slow Flow Yoga is licht en speels. Het tempo ligt lager dan een een vinyasa les, maar ook hier wordt er bewogen in een flow. Tijdens deze les is er tijd voor vertraging en verdieping van je practice. Een Slow Flow les is de perfecte combinatie tussen lichamelijke inspanning en ontspanning.

Slow Flow Yoga is licht en speels. Het tempo ligt lager dan een een vinyasa les, maar ook hier wordt er bewogen in een flow. Tijdens deze les is er tijd voor vertraging en verdieping van je practice. Een Slow Flow les is de perfecte combinatie tussen lichamelijke inspanning en ontspanning.

Vinyasa yoga is een krachtige en dynamische yogastijl. Tijdens deze les volgen verschillende yogahoudingen elkaar in een hoger tempo op. Je flowt van de ene houding door in de andere.
Deze yogastijl stamt af van de Ashtanga yoga. De naam komt voort uit het Sanskriet en betekent 'op een speciale manier'(vi) 'plaatsen'(nyasa). Tijdens een vinyasa les bouw je kracht en flexibiliteit op. Een Vinyasales is een lichamelijk uitdagende les.

Vinyasa yoga is een krachtige en dynamische yogastijl. Tijdens deze les volgen verschillende yogahoudingen elkaar in een hoger tempo op. Je flowt van de ene houding door in de andere.
Deze yogastijl stamt af van de Ashtanga yoga. De naam komt voort uit het Sanskriet en betekent 'op een speciale manier'(vi) 'plaatsen'(nyasa). Tijdens een vinyasa les bouw je kracht en flexibiliteit op. Een Vinyasales is een lichamelijk uitdagende les.

Seven Years in Tibet

Tenzin Gyatso, de 14e Dalai Lama, de Boeddhistische leider van Tibet staat hierin centraal. Zoals je weet is onze studio naar hem vernoemd. 

Hoe meer zielen je hoe meer vreugd! Neem dus gerust een/jouw vriend(in) mee en plof samen op de mat om naar deze prachtige film te gaan kijken. Wij zorgen voor drankjes, popcorn, etc.  


Neem jij je eigen mat mee.
Warme kleding/sokken/kleedje.
En € 5,- inleg voor drankjes en moviesnacks!

Te boeken op het lestrooster!



Hopelijk zijn jullie net zo enthousiast als wij en zien wij jou bij onze enige TENZINYOGA Movienight van het jaar. Reserveer the movienight via onze site tenzinyoga.nl - lesrooster

Vinyasa yoga is een krachtige en dynamische yogastijl. Tijdens deze les volgen verschillende yogahoudingen elkaar in een hoger tempo op. Je flowt van de ene houding door in de andere.
Deze yogastijl stamt af van de Ashtanga yoga. De naam komt voort uit het Sanskriet en betekent 'op een speciale manier'(vi) 'plaatsen'(nyasa). Tijdens een vinyasa les bouw je kracht en flexibiliteit op. Een Vinyasales is een lichamelijk uitdagende les.

Vinyasa yoga is een krachtige en dynamische yogastijl. Tijdens deze les volgen verschillende yogahoudingen elkaar in een hoger tempo op. Je flowt van de ene houding door in de andere.
Deze yogastijl stamt af van de Ashtanga yoga. De naam komt voort uit het Sanskriet en betekent 'op een speciale manier'(vi) 'plaatsen'(nyasa). Tijdens een vinyasa les bouw je kracht en flexibiliteit op. Een Vinyasales is een lichamelijk uitdagende les.