Yin Yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van het bindweefsel, de gewrichten en dieperliggende spieren. Tijdens een Yin Yoga les blijven we voor een langere tijd in een houding, zo'n 3 tot 5 minuten. De meeste houdingen worden liggend of zitten uitgevoerd.
Amerikaan Paul Grilley is de grondlegger van deze vorm van yoga, hij onderwijst dit sinds 1980. Hij stelt dat niet alleen onze spierkracht ons fit houdt, maar ook de flexibiliteit van onze gewrichten en bindweefsel. Yin yoga helpt daarnaast om spanning uit een diepere laag van het lichaam te halen.

Yin Yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van het bindweefsel, de gewrichten en dieperliggende spieren. Tijdens een Yin Yoga les blijven we voor een langere tijd in een houding, zo'n 3 tot 5 minuten. De meeste houdingen worden liggend of zitten uitgevoerd.
Amerikaan Paul Grilley is de grondlegger van deze vorm van yoga, hij onderwijst dit sinds 1980. Hij stelt dat niet alleen onze spierkracht ons fit houdt, maar ook de flexibiliteit van onze gewrichten en bindweefsel. Yin yoga helpt daarnaast om spanning uit een diepere laag van het lichaam te halen.

Tijdens een Yin Yang les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. De les begint met een deel vinyasa, waarin in hoger tempo houdingen worden uitgevoerd. Het lichaam bouwt spierkracht en energie op. Vervolgens is er een deel met yin houdingen. Het lichaam kan ontspannen en hierbij wordt het bindweefsel gestimuleerd.

Tijdens een Yin Yang les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. De les begint met een deel vinyasa, waarin in hoger tempo houdingen worden uitgevoerd. Het lichaam bouwt spierkracht en energie op. Vervolgens is er een deel met yin houdingen. Het lichaam kan ontspannen en hierbij wordt het bindweefsel gestimuleerd.

Vinyasa yoga is een krachtige en dynamische yogastijl. Tijdens deze les volgen verschillende yogahoudingen elkaar in een hoger tempo op. Je flowt van de ene houding door in de andere.
Deze yogastijl stamt af van de Ashtanga yoga. De naam komt voort uit het Sanskriet en betekent 'op een speciale manier'(vi) 'plaatsen'(nyasa). Tijdens een vinyasa les bouw je kracht en flexibiliteit op. Een Vinyasales is een lichamelijk uitdagende les.

Vinyasa yoga is een krachtige en dynamische yogastijl. Tijdens deze les volgen verschillende yogahoudingen elkaar in een hoger tempo op. Je flowt van de ene houding door in de andere.
Deze yogastijl stamt af van de Ashtanga yoga. De naam komt voort uit het Sanskriet en betekent 'op een speciale manier'(vi) 'plaatsen'(nyasa). Tijdens een vinyasa les bouw je kracht en flexibiliteit op. Een Vinyasales is een lichamelijk uitdagende les.

Yin Yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van het bindweefsel, de gewrichten en dieperliggende spieren. Tijdens een Yin Yoga les blijven we voor een langere tijd in een houding, zo'n 3 tot 5 minuten. De meeste houdingen worden liggend of zitten uitgevoerd.
Amerikaan Paul Grilley is de grondlegger van deze vorm van yoga, hij onderwijst dit sinds 1980. Hij stelt dat niet alleen onze spierkracht ons fit houdt, maar ook de flexibiliteit van onze gewrichten en bindweefsel. Yin yoga helpt daarnaast om spanning uit een diepere laag van het lichaam te halen.

Yin Yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van het bindweefsel, de gewrichten en dieperliggende spieren. Tijdens een Yin Yoga les blijven we voor een langere tijd in een houding, zo'n 3 tot 5 minuten. De meeste houdingen worden liggend of zitten uitgevoerd.
Amerikaan Paul Grilley is de grondlegger van deze vorm van yoga, hij onderwijst dit sinds 1980. Hij stelt dat niet alleen onze spierkracht ons fit houdt, maar ook de flexibiliteit van onze gewrichten en bindweefsel. Yin yoga helpt daarnaast om spanning uit een diepere laag van het lichaam te halen.

Op zaterdag 25 juni 2022 organiseren we een mini-retraite, waarbij jij je de hele dag kan laten onderdompelen in onze TenzinYoga bubble en zo kun je even loskomen van de waan van alle dag en heb je je aandacht volledig voor jezelf. Dat gaan we natuurlijk doen met onze leuke Tenzin Community en hierdoor wordt het zeker een geslaagde dag.



Het programma van die dag bestaat onder andere uit een Vinyasa class en een Yin Yang class on the beach :) en daarnaast gaan we een beachwandeling maken.

Paal 14 zal voor de hapjes en de drankjes zorgen. Bij aankomst gaan we gezellig 'aarden' met koffie/thee en wat lekkers. Later op de dag krijgen we een heerlijke lunch en we sluiten af met een gezellige borrel. Alleen hiervoor zal je al mee willen doen!

Lijkt het je leuk om iemand mee te nemen, dan kan dat ook! Hoe meer zielen, hoe meer vreugd. Ook niet Tenzin-members zijn van harte welkom op deze speciale dag.
Voor Tenzin Yogi's zal de dag € 65,- bedragen en voor niet Tenzin Yogi's € 85,-

-----------------------------------------

On Saturday June 25, 2022, we are organizing a mini-retreat, where you can immerse yourself in our TenzinYoga bubble all day long, so that you can get away from the everyday delusions and have your full attention to yourself. We will of course do that with our nice Tenzin Community and this will certainly make it a successful day.

The program of that day includes a Vinyasa class and a Yin Yang class on the beach :) and we will also take a beach walk.
Paal 14 will provide snacks and drinks. On arrival we will have a nice 'grounding' with coffee/tea and some sweets. Later in the day we get a delicious lunch and we finish with a nice drink. This alone will make you want to participate!

Would you like to take someone with you, that is possible too! The more the merrier. Non Tenzin members are also very welcome on this special day.
The day will be € 65 for Tenzin Yogis and € 85 for non-Tenzin Yogis.