Yogalates - Yoga & Pilates

16 december 2025 • 20:00 - 21:15
Nieuw-Bergen
Maria Ibars Serra
Hoi lieve yogis! Ik ben Maria, ik kom uit Barcelona. Ik woon zeven jaar in Nederland en sinds kort woon ik in Nieuw-Bergen met mijn gezin. Ik ben als bioloog opgleid en ik heb een doctoraat in voeding en metabolisme, waarin ik meerdere jaren met veel plezier onderzoek heb gedaan. Mijn passie voor yoga begon 12 jaar geleden toen ik Ashtanga begon te beoefenen op zoek naar een holistische benaadering dat mij mentaal en fysiek in balans kon brengen. Dat had een positief effect op mij en ik begon meer yogavormen te ontdekken (o.a. Iyengar, Hatha, Vinyasa, Yin en Hot yoga). Drie jaar geleden heb ik mijn diploma als yoga docent (vinyasa) behaald en ik kijk ernaar uit om mijn reis als yoga docent door te zetten samen met jullie.
10 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Een heerlijke les van 75min waarin yoga & pilates principes gecombineerd worden. In een fijne flow werken we aan spieropbouw, een sterke core, een goede houding, flexibiliteit en kracht. Dit doen we met concentratie, bewustzijn, controle, precisie en focus op je ademhaling. Ook yogahoudingen (zowel actief als ontspannende yin), meditatie & de eindontspanning zijn een vast onderdeel van de les. Werk aan ‘body, mind & soul’ tegelijkertijd!