Embodyment Dans
26 september 2024 •
18:30 - 19:45
Els Umans
Mijn missie is er één van schoonheid, verbinding en de vreugde van creëren. Daarom maak ik ook art, schrijf ik boeken en help ik mensen met hun ontwikkeling en levensvragen. Ik deed naast de opleiding Psychologie aanvullende opleidingen zoals Medische Basiskennis, EMDR, Bloesemtherapie en Cel zouten. Dankzij mijn onderzoek bij de universiteit specialiseerde ik me in hoogsensitiviteit en extra ontwikkelingspotentieel. In 2019 schreef ik mijn eerste boek. Inmiddels is er ook een magazine. Dansen en zingen doe ik al mijn hele leven met veel passie, en ik ervaar steeds de helende kracht hiervan. Hoe fijn is het om dit samen te kunnen doen! Wanneer het even kan dan ben ik buiten te vinden, in het bos met de hondjes of tussen de bloemen in de moestuin. Ik ben moeder van drie kids! Zie voor meer StudioAanHetWater.nl
Waarom Embodyment dans?
Ons lichaam is de basis. We kunnen nog zoveel doen aan innerlijke groei en ontwikkeling, coaching of boeken lezen. Al onze ervaringen worden opgeslagen in het cel geheugen van ons lichaam. Door bepaalde triggers worden herinneringen geactiveerd en dan reageert het lichaam zonder duidelijke reden. Hier kun je last van hebben. Je lichaam kan hyperalert worden, waardoor je je angstig kunt voelen, depressief of lichtgeraakt.
Door werkelijk te gaan voelen, verbinding te maken met het lijf, te dansen en te bewegen, gaan we de triggers losmaken.
Met Embodyment dans gaan we aarden. We gaan ook trauma’s lostrillen. Ieder mens heeft in meer of mindere mate trauma’s ervaren, dat is onderdeel van het leven. Dankzij deze trauma’s kunnen we geestelijk groeien als we daarvoor kiezen. We hebben misschien in het verleden keuzes gemaakt voor een ingrijpende verandering, bijvoorbeeld door het loslaten van een disfunctionele relatie of verandering van werk. Maar de triggers van de ervaringen zitten dan nog wel in ons lijf.
Peter Levine heeft met het boek ‘De Tijger ontwaakt’ dit heel mooi omschreven. We hoeven alleen maar de natuur, de dieren, als voorbeeld te nemen en op deze manier leren we onze eigen weg hier weer in te vinden.
Hoe gaan we het doen?
We doen oefeningen die inspelen op ons onderbewuste door middel van visualisaties,
oefeningen, soms met stemgebruik en soms een lichte meditatie. We gaan aarden,
verbinden en heerlijk veel en wat vrijer dansen.
Iedereen kan meedoen!
Beschrijving
Door Els Umans.
Ons lichaam is de basis. We kunnen nog zoveel doen aan innerlijke groei en ontwikkeling,
coaching of boeken lezen. Al onze ervaringen worden opgeslagen in het cel geheugen van
ons lichaam. Door bepaalde triggers worden herinneringen geactiveerd en dan kan het
lichaam reageren zonder directe duidelijke reden, met een stressreactie of hyperalertheid.
Met Embodyment Dans gaan we op een laagdrempelige ontspannen manier aan de slag met
aarden, het lostrillen van blokkades die we in ons leven opliepen, zodat we weer meer
verbonden raken met ons lichaam, waardoor we ook weer beter gaan voelen en dit zullen we
in ons dagelijks leven gaan merken!
Door werkelijk te gaan voelen, verbinding te maken met het lijf, te dansen en te bewegen,
gaan we triggers of blokkades losmaken. Dit doen we ook met behulp van onze mind, we
worden bewuster van onze gedachten en wat die doen met ons lijf. Peter Levine heeft met
het boek ‘De Tijger ontwaakt’ dit heel mooi omschreven. We hoeven alleen maar de natuur,
de dieren, als voorbeeld te nemen en op deze manier leren we onze eigen weg hier in te
vinden. Dieren beginnen direct na een traumatisch incident hevig te trillen, waardoor de
emotie van schrik uit het lijf wordt geschud.
Schudden maar!
Hoe gaan we het doen?
We beginnen in een kring op de yogamatten, met het doen van oefeningen die inspelen op
ons onderbewuste, door middel van visualisaties, soms met stemgebruik en een lichte
meditatie. We gaan aarden, contact maken met ons lijf en vervolgens gaan we heerlijk veel
en wat vrijer dansen op speciaal hiervoor geselecteerde muziek.
Afsluiten doen we door middel van een verbindende dans in een kring.
Iedereen kan meedoen!
‘Dansen en zingen doe ik al mijn hele leven met veel passie, en ik ervaar steeds de helende
kracht hiervan. Hoe fijn is het om dit samen te kunnen doen!’
Nb. Embodyment is afgeleid van het Engelse begrip ‘Embodiment’. Dit betekent ‘belichamen’.
Het omvat de begrippen ‘emotie, lichaam en mind’. Embodyment Dans bevat bestaande en
veel toegepaste oefeningen uit de praktijk, met lichte elementen uit diverse stromingen van
dans, mindfulness, meditatie, praktische psychologie en yoga.
Meer info: www.studioaanhetwater.nl
