Een heerlijke les van 75min waarin yoga & pilates principes gecombineerd worden. In een fijne flow werken we aan spieropbouw, een sterke core, een goede houding, flexibiliteit en kracht. Dit doen we met concentratie, bewustzijn, controle, precisie en focus op je ademhaling. Ook yogahoudingen (zowel actief als ontspannende yin), meditatie & de eindontspanning zijn een vast onderdeel van de les. Werk aan ‘body, mind & soul’ tegelijkertijd!

Een heerlijke les van 75min waarin yoga & pilates principes gecombineerd worden. In een fijne flow werken we aan spieropbouw, een sterke core, een goede houding, flexibiliteit en kracht. Dit doen we met concentratie, bewustzijn, controle, precisie en focus op je ademhaling. Ook yogahoudingen (zowel actief als ontspannende yin), meditatie & de eindontspanning zijn een vast onderdeel van de les. Werk aan ‘body, mind & soul’ tegelijkertijd!