✨ Cours de Pilates avec Magali ✨

Un cours de Pilates niveau Avancé, accessible à tous, pour renforcer en profondeur tout le corps.
Travail du centre, posture, mobilité et souplesse sont au cœur de la séance, avec l’utilisation de petits accessoires pour varier les exercices et intensifier les sensations.

Un moment dynamique et précis pour se dépasser tout en respectant son corps 💫

Pilates Reformer avec Magali

Cours spécialement conçu pour les élèves à partir de 11 ans ayant une pratique régulière de la danse.

Ce training exigeant met l’accent sur un travail en profondeur : souplesse intense, renforcement du centre (core), activation des dorsaux et amélioration de l’en-dehors, essentiel pour les danseurs.

Grâce au Reformer, les exercices intègrent également des sauts et rebonds contrôlés, ainsi qu’un travail ciblé des adducteurs, en contractions concentriques et excentriques pour un développement musculaire précis et efficace.