Le Yin Yoga consiste à privilégier la lenteur et le maintien des postures dans la durée (pour la plupart entre 4 et 6 minutes), en invitant à se mettre à l’écoute des sensations du corps, pour se ressourcer en profondeur. C’est également une invitation à la méditation et à la pleine conscience, afin de favoriser la reconnexion à soi et l’apaisement du corps et de l’esprit.

Egalement appelé Restorative Yoga, est une pratique douce et scientifiquement fondée qui favorise la relaxation profonde et la régulation du système nerveux.
Les postures, entièrement soutenues par des traversins, couvertures, blocs et chaises, sont maintenues entre 10 et 20 minutes, permettant au corps d’activer ses processus naturels de lâcher prise.
Une séance typique dure environ 90 minutes et se termine par une longue Savasana, moment de silence, d’intégration et de restauration