Les cours de mobilité vise à améliorer tes gestes du quotidien, tes performances sportives et, à réduire le risque de blessure en augmentant l'amplitude de mouvement de tes articulations grâce à des exercices de renforcement et d'assouplissement. Lors de ces cours, nous pourrons travailler une ou plusieurs zones spécifiques comme les hanches ou les épaules ou, faire un stretching de tout le corps pour procurer une détente maximale (en fin de journée par exemple). Ces séances sont faites pour toi si tu souhaites te remettre en mouvement, si tu te sens limité dans les gestes de ton quotidien ou dans ta pratique sportive, que tu as des tensions ou des douleurs. Les sessions sont accessibles à tous et adaptée en fonction de tes capacités. Elles sont limités à 5 personnes pour garantir un accompagnement de qualité.