Les cours de Flow Mouv' sont un mix de mes disciplines favorites, le Yoga, le pilates, la Mobilité et le Flow. Ces cours sont faits pour toi si tu es sportif et que tu cherches à renforcer tes muscles profonds, à améliorer ton équilibre et ta concentration, à développer ta mobilité et ta souplesse, à augmenter ta capacité respiratoire et ta récupération physique, et à réduire le risque de blessure.
Lors des séances nous travaillerons une zones ciblée ou plusieurs parties du corps divisée en 3 séquences mêlant travail articulaire, renforcement et étirements sur un rythme lent et contrôlé.
Le cours commence généralement par une salutation au soleil et se finit par une technique de respiration et une méditation guidée.
Les séances sont limitées à 5 personnes pour garantir un accompagnement de qualité.