Finde Ruhe und Kraft durch Entspannung.
Diese Einheit ist auf Entschleunigung und Loslassen ausgelegt. In den ersten 20 Minuten erwartet dich ein langsamer Flow gefolgt von einer Restorative Einheit, in der du dich vollkommen fallen lassen darfst. Restorative Yoga ist eine sanfte, passive Yogaeinheit. Der Körper wird durch Yogazubehör wie Kissen, Decken und Polster durch die Asanas getragen. Die einzelnen Yogaposen werden für 8-10 Minuten ohne Muskelkraft gehalten, sodass du vollkommen loslassen darfst. Durch das Verweilen in den Asanas dringt die Entspannung nachhaltig bis in die tiefsten Körperschichten und dein Parasympathikus wird aktiviert, sodass Stress und Nervosität abgebaut werden können.
Ideal für alle Level.