Diese Stunde ist ganz besonders: 60 Minuten Slow Flow & Stretch mit anschließender Gruppenhypnose. Dich erwartet ein langsamer Vinyasa Flow. Die einzelnen Asanas werden für mehrere Atemzüge gehalten. Du baust Kraft auf, stärkst dein Bindegewebe und arbeitest an deiner Flexibilität. Im Anschluss führt euch Stefanie Warnken von Herzenhören durch eine Gruppenhypnose. Eine Gruppenhypnose lebt von der Energie der Gruppe. Gemeinsam gehen die Teilnehmer in einen tiefen Zustand der Entspannung (Trance). Dieser Zustand kann für positive Veränderungen des Unterbewusstseins genutzt werden, denn im Unterbewusstsein sind unsere Erfahrungen gespeichert - die positive als auch die negativen. In dieser Einheit können Blockaden, wie z.B. hindernde Glaubenssätze und Prägungen gelöst werden.
Diese Stunde steht ganz unter dem Motto: Blockaden lösen durch Bewegung und Entspannung.