Geschikt voor wie verdieping zoekt in ontspanning en zelfbewustzijn. We verkennen enkele houdingen per meridiaan, met zachte ondersteuning voor het lichaam. De les sluit af met een geleide meditatie van een half uur die ruimte en helderheid brengt.

Effect: diepe ontspanning.
75 min les en 15 min thee en afronding. Niveau: Beginners. Les min 2 deelnemers max 8.

Deze les combineert de kalmte van Yin Yoga met de dynamiek van Yang Yoga. De Yin-houdingen helpen spanning los te laten, terwijl de Yang-houdingen spierkracht opbouwen. Dit zorgt voor een fijne balans tussen ontspanning en actie.

Effect: Meer energie, spierversterking & innerlijke rust.

75 min les en 15 min thee en afronding. Niveau: Gemiddeld. Les min 2 deelnemers max 8.

Deze les gaat dieper in op de klassieke Hatha Yoga-principes, met extra aandacht voor ademhalingstechnieken en meditatie. De les brengt balans tussen lichaam en geest en biedt spirituele verdieping voor wie verder wil groeien in yoga.

Effect: Spirituele groei, ontspanning & verbeterde focus.

75 min les en 15 min thee en afronding. Niveau: Beginners en Gemiddeld. Les min 2 deelnemers max 8.

Een dynamische yogavorm waarbij de houdingen vloeiend in elkaar overlopen. De focus ligt op ademhaling en beweging in harmonie, wat zorgt voor kracht, flexibiliteit en een diepere connectie met je lichaam. De les is fysiek uitdagender en ideaal voor wie een actievere yogastijl zoekt.

Effect: Spierversterking, conditieverbetering & diepe ontspanning.
75 min les en 15 min thee en afronding. Niveau: Gemiddeld. Les min 2 deelnemers max 8.

Zachte, herstellende houdingen brengen het lichaam tot rust en bereiden je voor op meditatie. Afhankelijk van de periode werken we met Yoga Nidra, een bodyscan of een geleide meditatie. Ideaal om te vertragen, te ontspannen en weer thuis te komen bij jezelf.

75 min les en 15 min thee en afronding. Niveau: Beginners. Les min 2 deelnemers max 8.