Niveau: Beginners & Gemiddeld

Een toegankelijke les met de klassieke yogahoudingen waarin lichaam, geest en ademhaling in balans komen. De les bevat een mix van staande, zittende en liggende houdingen in een rustige vorm. We werken aan flexibiliteit, kracht en innerlijke rust. Een rustigere les met ruimte voor uitleg en ondersteuning. Heb je lichte herstellende blessures is deze les geschikt, langdurige klachten zijn privélessen veiliger en raadzaam.

Effect: Verbetering van ademhaling, ontspanning & een sterker lichaam.

Niveau: Gemiddeld +++

Een dynamische yogavorm waarbij de houdingen vloeiend in elkaar overlopen. De focus ligt op ademhaling en beweging in harmonie, wat zorgt voor kracht, flexibiliteit en een diepere connectie met je lichaam. De les is fysiek uitdagender en ideaal voor wie een actievere yogastijl zoekt. Deze les is yogaervaring vereist, niet geschikt voor blessures of fysieke beperkingen.

Effect: Spierversterking, conditieverbetering & diepe ontspanning.