Deze rustige les richt zich op het bekkengebied en ondersteunt het lichaam bij ontspanning en herstel. We werken met heupopeners, rugoefeningen en zachte strekkingen, vaak met behulp van yoga-attributen zoals bolsters, kussens of blokken. Deze les is ideaal voor extra ondersteuning en ontspanning.

Effect: Verbetering van houding, soepelheid in spieren en gewrichten, diepe ontspanning en rust.
75 min les en 15 min thee en afronding. Niveau: Beginners. Les min 2 deelnemers max 8.

Een klassieke yogavorm waarin lichaam, geest en ademhaling in balans komen. De les bevat een mix van staande, zittende en liggende houdingen. We werken aan flexibiliteit, kracht en innerlijke rust. Perfect als instroomles voor beginners die alle houdingen willen ervaren.

Effect: Verbetering van ademhaling, ontspanning & een sterker lichaam.
75 min les en 15 min thee en afronding. Niveau: Beginners. Les min 2 deelnemers max 8.