Workshop: Reis naar je hart
18 november 2022 •
19:30 - 21:00
Studio
Eva Geelen-Bal
Ik beoefen nu al 20 jaar Yoga, waarvan 4 jaar Hatha, 8 jaar Raja, 1,5 Critical Alignment, een tijd Ashtanga, ZwangerschapsYoga en nu meer de focus op Raja, Jin en meditatie.
De Raja docentenopleiding die ik volgde (2 jaar afgerond), heeft mij dat extra stuk kennis gegeven over: anatomie, bewegingsleer, de achtergronden van Yoga, filosofie en de medicinale uitwerkingen van de houdingen. Zie mijn website www.thegardenofyoga.nl om meer te lezen...
Beschrijving
Een workshop waarin je een reis maakt naar het hart. Een yogales met zachte oefeningen, waarin je steeds een paar minuten in blijft. Je maakt contact met je ademhaling, het lichaam en je hart. Laat los wat jou niet meer dient en geef je over tot nieuwe energie. Je bent volledig aanwezig in het hier en nu en geeft je over aan de houding, je bent volledig ontspannen. Je hart volgen, betekent dat je doet wat je echt diep van binnen wil. We hebben geleerd dat we ons moeten aanpassen aan onze omgeving. We doen dingen omdat dat nou eenmaal zo hoort en niet omdat we dat zelf graag willen. Als je dat keer op keer doet, dan worden dat je gedragspatronen. Een reis naar je hart. (Samskara) In het Sanskrit (en daarmee in yoga) wordt de term ‘samskara’ gebruikt. ‘Sam’ betekent: compleet, samengevoegd of verbonden en ‘kara’ betekent: actie, oorzaak. De manier waarop jij naar de wereld kijkt, heeft te maken met wat je hebt meegemaakt in het verleden. Samskara zijn beelden, ervaringen of indrukken uit het verleden die je koppelt aan (negatieve) overtuigingen. Dus het vormt jouw beeld over hoe de wereld is. Het wordt daarom ook weleens je ‘blauwdruk’ genoemd. Je staat er dan vaak helemaal niet meer bij stil dat je iets doet omdat je denkt dat dat nou eenmaal zo hoort en normaal is. Wanneer je dan vervolgens besluit om wel naar je hart te luisteren, weet je eigenlijk niet meer goed hoe dat moet. Zodra je je hart volgt, raakt je leven vervuld met wonderen – paulo coelho
Deze les is geschikt voor beginners. Eindigt in een liggende begeleiden meditatie. Kom op tijd: Inloop: 19:15 les start 19:30.
