75 min les en 15 min thee en afronding.
Niveau: Beginners

Deze rustige les richt zich op het bekkengebied en ondersteunt het lichaam bij ontspanning en herstel. We werken met heupopeners, rugoefeningen en zachte strekkingen, vaak met behulp van yoga-attributen zoals bolsters, kussens of blokken. Deze les is ideaal voor extra ondersteuning en ontspanning.

Effect: Verbetering van houding, soepelheid in spieren en gewrichten, diepe ontspanning en rust.

Niveau: Beginners & Gemiddeld

Een klassieke yogavorm waarin lichaam, geest en ademhaling in balans komen. De les bevat een mix van staande, zittende en liggende houdingen. We werken aan flexibiliteit, kracht en innerlijke rust. Perfect als instroomles voor beginners die alle houdingen willen ervaren.

Effect: Verbetering van ademhaling, ontspanning & een sterker lichaam.

Geschikt voor wie verdieping zoekt in ontspanning en zelfbewustzijn. We verkennen enkele houdingen per meridiaan, met zachte ondersteuning voor het lichaam. De les sluit af met een geleide meditatie van een half uur die ruimte en helderheid brengt.
Niveau: Beginner

Wanneer: Dinsdagavond (Lente-Zomer seizoen)

Niveau: Gemiddeld

Deze les combineert de kalmte van Yin Yoga met de dynamiek van Yang Yoga. De Yin-houdingen helpen spanning los te laten, terwijl de Yang-houdingen spierkracht opbouwen. Dit zorgt voor een fijne balans tussen ontspanning en actie.

Effect: Meer energie, spierversterking & innerlijke rust.

Niveau: Gemiddeld

Deze les gaat dieper in op de klassieke Hatha Yoga-principes, met extra aandacht voor ademhalingstechnieken en meditatie. De les brengt balans tussen lichaam en geest en biedt spirituele verdieping voor wie verder wil groeien in yoga.

Effect: Spirituele groei, ontspanning & verbeterde focus.

Niveau: Gemiddeld

Een dynamische yogavorm waarbij de houdingen vloeiend in elkaar overlopen. De focus ligt op ademhaling en beweging in harmonie, wat zorgt voor kracht, flexibiliteit en een diepere connectie met je lichaam. De les is fysiek uitdagender en ideaal voor wie een actievere yogastijl zoekt.

Effect: Spierversterking, conditieverbetering & diepe ontspanning.

Zachte, herstellende houdingen brengen het lichaam tot rust en bereiden je voor op meditatie. Afhankelijk van de periode werken we met Yoga Nidra, een bodyscan of een geleide meditatie. Ideaal om te vertragen, te ontspannen en weer thuis te komen bij jezelf.
Niveau: Voor alle niveaus