Een klassieke yogavorm waarin lichaam, geest en ademhaling in balans komen. De les bevat een mix van staande, zittende en liggende houdingen. We werken aan flexibiliteit, kracht en innerlijke rust. Perfect als instroomles voor beginners die alle houdingen willen ervaren.

Effect: Verbetering van ademhaling, ontspanning & een sterker lichaam.
75 min les en 15 min thee en afronding. Niveau: Beginners. Les min 2 deelnemers max 8.

Deze les combineert de kalmte van Yin Yoga met de dynamiek van Yang Yoga. De Yin-houdingen helpen spanning los te laten, terwijl de Yang-houdingen spierkracht opbouwen. Dit zorgt voor een fijne balans tussen ontspanning en actie.

Effect: Meer energie, spierversterking & innerlijke rust.

75 min les en 15 min thee en afronding. Niveau: Gemiddeld. Les min 2 deelnemers max 8.

Deze les gaat dieper in op de klassieke Hatha Yoga-principes, met extra aandacht voor ademhalingstechnieken en meditatie. De les brengt balans tussen lichaam en geest en biedt spirituele verdieping voor wie verder wil groeien in yoga.

Effect: Spirituele groei, ontspanning & verbeterde focus.

75 min les en 15 min thee en afronding. Niveau: Beginners en Gemiddeld. Les min 2 deelnemers max 8.