Niveau: Beginners & Gemiddeld

Een toegankelijke les met de klassieke yogahoudingen waarin lichaam, geest en ademhaling in balans komen. De les bevat een mix van staande, zittende en liggende houdingen in een rustige vorm. We werken aan flexibiliteit, kracht en innerlijke rust. Een rustigere les met ruimte voor uitleg en ondersteuning. Heb je lichte herstellende blessures is deze les geschikt, langdurige klachten zijn privélessen veiliger en raadzaam.

Effect: Verbetering van ademhaling, ontspanning & een sterker lichaam.

Niveau: Gemiddeld +++

Deze les combineert de kalmte van Yin Yoga met de dynamiek van Yang Yoga. De Yin-houdingen helpen spanning los te laten, terwijl de Yang-houdingen spierkracht opbouwen. Dit zorgt voor een fijne balans tussen ontspanning en actie. Deze les is yogaervaring vereist, weinig uitleg over de houding en is minder geschikt voor blessures of fysieke beperkingen.

Effect: Meer energie, spierversterking & innerlijke rust.

Niveau: Beginners & Gemiddeld

Een toegankelijke les met de klassieke yogahoudingen waarin lichaam, geest en ademhaling in balans komen. De les bevat een mix van staande, zittende en liggende houdingen in een rustige vorm. We werken aan flexibiliteit, kracht en innerlijke rust. Een rustigere les met ruimte voor uitleg en ondersteuning. Heb je lichte herstellende blessures is deze les geschikt, langdurige klachten zijn privélessen veiliger en raadzaam.

Effect: Verbetering van ademhaling, ontspanning & een sterker lichaam.

Niveau: Gemiddeld +++

Een dynamische yogavorm waarbij de houdingen vloeiend in elkaar overlopen. De focus ligt op ademhaling en beweging in harmonie, wat zorgt voor kracht, flexibiliteit en een diepere connectie met je lichaam. De les is fysiek uitdagender en ideaal voor wie een actievere yogastijl zoekt. Deze les is yogaervaring vereist, niet geschikt voor blessures of fysieke beperkingen.

Effect: Spierversterking, conditieverbetering & diepe ontspanning.

Nidra Yoga ook wel slaapyoga genoemd is een vorm van diepe ontspanning je ligt stil op je mat en hoeft geen ervaring te hebben met yoga je wordt volledig begeleid door mijn stem het helpt bij stress herstel en beter slapen.

Tip neem mee:
warme sokken trui of vest.