Deze herfstspecial staat voor: Verstilling & Zenmomentje. In de drukte van het dagelijks leven vergeten we soms hoe het voelt om écht stil te worden. Op deze zondag nodig ik je uit voor een bijzondere yogales waarin we vertragen, verstillen en terugkeren naar de kern van onszelf.

We gebruiken bolsters, rollen en zachte ondersteuning om je lichaam volledig te laten ontspannen. Rustige houdingen combineren we met een verlengde ademhalingsoefening (7-11 breath) en een korte meditatie om de geest tot rust te brengen.

Na afloop warme kruidenthee. Een moment van zachtheid en verbinding met jezelf.