Alle Niveaus - Intens
Ashtanga Yoga is een energieke, krachtige en vloeiende stijl van Yoga waarin houdingen met elkaar verbonden worden op het ritme van je ademhaling. Het is een populaire yogavorm die vaak wordt omschreven als Power Yoga.Het is een fantastische yogastijl met een vaste volgorde van houdingen om een sterk en gezond lichaam te krijgen. De dynamische bewegingen (vinyasa's), houdingen (asana's), kijkrichtingen (drishti's), energiesloten (bandha's) en een daarbijhorende speciale ademhalingstechniek (ujjayi) zijn helend voor lichaam en geest. De sequence is zeker krachtig maar biedt ook voldoende ruimte voor modificaties waardoor het toegankelijk wordt voor all levels die van dynamiek houdt: voor de sportieve beginner tot gevorderde yogi.