Half kracht & cardio, half yoga & stretch. Het is een fun & sweaty les.
Zelf mee te brengen: 2 dumbells (1,5kg-2;5kg) en een resistance band. Ik gebruik zelf 1,5kg dumbells, het is niet 'zwaarder is beter'. Als je geen dumbells hebt, kan je ook gewoon een volle fles water gebruiken.