In deze tweewekelijkse sessie combineren we eenvoudige mindfulness technieken, reflectie en meditatie.
We starten met een korte intro of intentie (soms met journaling, een stukje inspiratie uit een boek, achtergrond...), waarna we rustig overgaan naar een begeleide meditatie.
Geen ervaring nodig. Je mag komen met al je chaos.
Gewoon even tijd voor jezelf.
✨ Wat je kan verwachten:
• praktische tools om je hoofd tot rust te brengen
• begeleiding in meditatie (ook als je het moeilijk vindt om stil te zitten)
• een moment om te vertragen en op te laden
Voor iedereen die nood heeft aan meer rust, focus en meditatie wil integreren.