Een Mysore les is geschikt voor beginners en gevorderden.
In deze Ashtanga Mysore les leer je een zelfstandige yoga practice te ontwikkelen. Op jouw tempo, op jouw niveau, aangepast op jouw lichaam. Een privé les in groepsetting.
Waar je in een Ashtanga led class door je teacher door de houdingen en de reeks geleid en gepraat wordt, werk je hier aan het verdiepen vd houdingen én meer. Je leert je grenzen kennen, maar ook de discipline die nodig is om een practice zelfstandig te beoefenen.
Je krijgt 1 op 1 aandacht van je teacher en geleidelijk krijg je nieuwe houdingen zodat je je techniek kan verbeteren.
Zo vergroot je je bewustzijn en boek je vooruitgang in je practice.
Vereiste: bereid zijn om te leren en een open mind.

Ashtanga Yoga is een traditionele vaste reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden in een flow op het ritme van je ademhaling. Ashtanga Yoga is populair en wordt ook vaak omschreven als Power Yoga. Hoewel het een krachtige les is, is er ruimte voor modificaties en aanpassingen. In deze Ashtanga Yoga XL doen we de Full Primary Series. Deze les is NIET geschikt als allereerste les, maar kan wel zodra je enkele lessen Ashtanga Yoga hebt meegedaan.
Intens