Boek nú de nieuwe Pilates Tune Up les op donderdagavond 18.00!
21 oct - 27 oct 2019   
Maandag 21 oktober
  09:00
Essentrics
 Resi
 Tafeltennis hal

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Resi
Locatie   Tafeltennis hal
 
 
Essentrics is een full body stretch workout waar je spieren gelijktijdig verlengt én versterkt worden. Alle 650 spieren worden aan het werk gezet! Essentrics brengt je lichaam weer in balans. Een veilige en goed doordachte training ontwikkeld door een voormalig danseres in samenwerking met een fysiotherapeut en een chiropractor. Voor meer bewegingsruimte, kracht en energie. Na een les voel je je 3 cm langer ;) Deze les is zonder springen, op blote voeten/sokken en fijne muziek!
Deel deze les


  10:05
Pilates Tune Up
 Resi
 Tafeltennis hal

Tijd   10:05 - 11:05
Docent   Resi
Locatie   Tafeltennis hal
 
 
Een bijzondere Pilates les (kleine groep met max. 8 tot 10 personen) met veel aandacht voor elk individu. Deze Pilates les combineert Pilates oefeningen met Yoga Tune Up®: Fitness Therapy for Everyday Living! Uniek in Nijmegen...

Pilates Tune Up in notedop:
Core training, zelfmassage voor het bindweefsel, pijnvermindering, leren bewegen vanuit een stabiele en neutrale bekkenstand om klachten te voorkomen, lichaamsbewustzijn, en vergroten bewegingsmogelijkheid van rug/heupen/schouders.

Er wordt gewerkt met props zoals een band, Pilatesbal en massageballen. De lessen zijn speels, afwisselend en met anatomische wetenswaardigheden. Leer je body blind spots kennen!

Deze les zal zeer ondersteunend zijn voor de overige lessen bij The Movement Studio en andere sporten omdat je leert werken en bewegen vanuit een krachtig core! Bij Pilates Tune Up worden de oefeningen en zelfmassage gebruikt om beter in je lijf te komen en pijnvrij te kunnen bewegen.
Geschikt voor de sporter tot senior, voor yogi of stijve hark!
Deel deze les


Maandag 21 oktober
09:00  
Essentrics

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Resi
Locatie          Tafeltennis hal
 
Essentrics is een full body stretch workout waar je spieren gelijktijdig verlengt én versterkt worden. Alle 650 spieren worden aan het werk gezet! Essentrics brengt je lichaam weer in balans. Een veilige en goed doordachte training ontwikkeld door een voormalig danseres in samenwerking met een fysiotherapeut en een chiropractor. Voor meer bewegingsruimte, kracht en energie. Na een les voel je je 3 cm langer ;) Deze les is zonder springen, op blote voeten/sokken en fijne muziek!

10:05  
Pilates Tune Up

Tijd   10:05 - 11:05
Docent Docent   Resi
Locatie          Tafeltennis hal
 
Een bijzondere Pilates les (kleine groep met max. 8 tot 10 personen) met veel aandacht voor elk individu. Deze Pilates les combineert Pilates oefeningen met Yoga Tune Up®: Fitness Therapy for Everyday Living! Uniek in Nijmegen...

Pilates Tune Up in notedop:
Core training, zelfmassage voor het bindweefsel, pijnvermindering, leren bewegen vanuit een stabiele en neutrale bekkenstand om klachten te voorkomen, lichaamsbewustzijn, en vergroten bewegingsmogelijkheid van rug/heupen/schouders.

Er wordt gewerkt met props zoals een band, Pilatesbal en massageballen. De lessen zijn speels, afwisselend en met anatomische wetenswaardigheden. Leer je body blind spots kennen!

Deze les zal zeer ondersteunend zijn voor de overige lessen bij The Movement Studio en andere sporten omdat je leert werken en bewegen vanuit een krachtig core! Bij Pilates Tune Up worden de oefeningen en zelfmassage gebruikt om beter in je lijf te komen en pijnvrij te kunnen bewegen.
Geschikt voor de sporter tot senior, voor yogi of stijve hark!

Dinsdag 22 oktober  
Dinsdag 22 oktober
Geen lessen
Woensdag 23 oktober
  09:00
Essentrics
 Resi
 Tafeltennis hal

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Resi
Locatie   Tafeltennis hal
 
 
Essentrics® is een full body stretch workout waar je spieren gelijktijdig verlengt én versterkt worden. Alle 650 spieren worden aan het werk gezet! Essentrics brengt je lichaam weer in balans. Een veilige en goed doordachte training ontwikkeld door een voormalig danseres in samenwerking met een fysiotherapeut en een chiropractor. Voor meer bewegingsruimte, kracht en energie. Na een les voel je je 3 cm langer ;) Deze les is zonder springen, op blote voeten/sokken en fijne muziek!
Deel deze les


Woensdag 23 oktober
09:00  
Essentrics

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Resi
Locatie          Tafeltennis hal
 
Essentrics® is een full body stretch workout waar je spieren gelijktijdig verlengt én versterkt worden. Alle 650 spieren worden aan het werk gezet! Essentrics brengt je lichaam weer in balans. Een veilige en goed doordachte training ontwikkeld door een voormalig danseres in samenwerking met een fysiotherapeut en een chiropractor. Voor meer bewegingsruimte, kracht en energie. Na een les voel je je 3 cm langer ;) Deze les is zonder springen, op blote voeten/sokken en fijne muziek!

Donderdag 24 oktober
  18:00
Pilates Tune Up
 Resi
 Pilates Studio Pontanus

Tijd   18:00 - 19:00
Docent   Resi
Locatie   Pilates Studio Pontanus
Plaatsen   Nog 2 beschikbaar
 
 
Een bijzondere Pilates les (kleine groep met max. 8-10 personen) met veel aandacht voor elk individu. Deze Pilates les combineert Pilates oefeningen met Yoga Tune Up®: Fitness Therapy for Everyday Living! Uniek in Nijmegen...

Pilates Tune Up in notedop:
Core training, zelfmassage voor het bindweefsel, pijnvermindering, leren bewegen vanuit een stabiele en neutrale bekkenstand om klachten te voorkomen, lichaamsbewustzijn, en vergroten bewegingsmogelijkheid van rug/heupen/schouders.

Er wordt gewerkt met props zoals een band, Pilatesbal en massageballen. De lessen zijn speels, afwisselend en met anatomische wetenswaardigheden. Leer je body blind spots kennen!

Deze les zal zeer ondersteunend zijn voor de overige lessen bij The Movement Studio en andere sporten omdat je leert werken en bewegen vanuit een krachtig core! Bij Pilates Tune Up worden de oefeningen en zelfmassage gebruikt om beter in je lijf te komen en pijnvrij te kunnen bewegen.
Geschikt voor de sporter tot senior, voor yogi of stijve hark!
Deel deze les


  20:00
Essentrics
 Resi
 Pilates Studio Pontanus

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Resi
Locatie   Pilates Studio Pontanus
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Essentrics® is een full body stretch workout waar je spieren gelijktijdig verlengt én versterkt worden. Alle 650 spieren worden aan het werk gezet! Essentrics brengt je lichaam weer in balans. Een veilige en goed doordachte training ontwikkeld door een voormalig danseres in samenwerking met een fysiotherapeut en een chiropractor. Voor meer bewegingsruimte, kracht en energie. Na een les voel je je 3 cm langer ;) Deze les is zonder springen, op blote voeten/sokken en fijne muziek!
Deel deze les


Donderdag 24 oktober
18:00  
Pilates Tune Up

Tijd   18:00 - 19:00
Docent Docent   Resi
Locatie          Pilates Studio Pontanus
Plaatsen   Nog 2 beschikbaar
 
Een bijzondere Pilates les (kleine groep met max. 8-10 personen) met veel aandacht voor elk individu. Deze Pilates les combineert Pilates oefeningen met Yoga Tune Up®: Fitness Therapy for Everyday Living! Uniek in Nijmegen...

Pilates Tune Up in notedop:
Core training, zelfmassage voor het bindweefsel, pijnvermindering, leren bewegen vanuit een stabiele en neutrale bekkenstand om klachten te voorkomen, lichaamsbewustzijn, en vergroten bewegingsmogelijkheid van rug/heupen/schouders.

Er wordt gewerkt met props zoals een band, Pilatesbal en massageballen. De lessen zijn speels, afwisselend en met anatomische wetenswaardigheden. Leer je body blind spots kennen!

Deze les zal zeer ondersteunend zijn voor de overige lessen bij The Movement Studio en andere sporten omdat je leert werken en bewegen vanuit een krachtig core! Bij Pilates Tune Up worden de oefeningen en zelfmassage gebruikt om beter in je lijf te komen en pijnvrij te kunnen bewegen.
Geschikt voor de sporter tot senior, voor yogi of stijve hark!

20:00  
Essentrics

Tijd   20:00 - 21:00
Docent Docent   Resi
Locatie          Pilates Studio Pontanus
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Essentrics® is een full body stretch workout waar je spieren gelijktijdig verlengt én versterkt worden. Alle 650 spieren worden aan het werk gezet! Essentrics brengt je lichaam weer in balans. Een veilige en goed doordachte training ontwikkeld door een voormalig danseres in samenwerking met een fysiotherapeut en een chiropractor. Voor meer bewegingsruimte, kracht en energie. Na een les voel je je 3 cm langer ;) Deze les is zonder springen, op blote voeten/sokken en fijne muziek!

Vrijdag 25 oktober  
Vrijdag 25 oktober
Geen lessen
Zaterdag 26 oktober  
Zaterdag 26 oktober
Geen lessen
Zondag 27 oktober  
Zondag 27 oktober
Geen lessen
21 oct - 27 oct 2019   
21 oct - 27 oct 2019