Boek nú de nieuwe Pilates Tune Up les op donderdagavond 18.00!
30 mar - 5 apr 2020   
Maandag 30 maart
  09:00
Essentrics (geannuleerd)
 Resi
 Tafeltennis hal

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Resi
Locatie   Tafeltennis hal
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Essentrics is een full body stretch workout waar je spieren gelijktijdig verlengt én versterkt worden. Alle 650 spieren worden aan het werk gezet! Essentrics brengt je lichaam weer in balans. Een veilige en goed doordachte training ontwikkeld door een voormalig danseres in samenwerking met een fysiotherapeut en een chiropractor. Voor meer bewegingsruimte, kracht en energie. Na een les voel je je 3 cm langer ;) Deze les is zonder springen, op blote voeten/sokken en fijne muziek!
Deel deze les


  10:05
Pilates Tune Up (geannuleerd)
 Resi
 Tafeltennis hal

Tijd   10:05 - 11:05
Docent   Resi
Locatie   Tafeltennis hal
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Een bijzondere Pilates les (kleine groep met max. 8 tot 10 personen) met veel aandacht voor elk individu. Deze Pilates les combineert Pilates oefeningen met Yoga Tune Up®: Fitness Therapy for Everyday Living! Uniek in Nijmegen...

Pilates Tune Up in notedop:
Core training, zelfmassage voor het bindweefsel, pijnvermindering, leren bewegen vanuit een stabiele en neutrale bekkenstand om klachten te voorkomen, lichaamsbewustzijn, en vergroten bewegingsmogelijkheid van rug/heupen/schouders.

Er wordt gewerkt met props zoals een band, Pilatesbal en massageballen. De lessen zijn speels, afwisselend en met anatomische wetenswaardigheden. Leer je body blind spots kennen!

Deze les zal zeer ondersteunend zijn voor de overige lessen bij The Movement Studio en andere sporten omdat je leert werken en bewegen vanuit een krachtig core! Bij Pilates Tune Up worden de oefeningen en zelfmassage gebruikt om beter in je lijf te komen en pijnvrij te kunnen bewegen.
Geschikt voor de sporter tot senior, voor yogi of stijve hark!
Deel deze les


Maandag 30 maart
09:00  
Essentrics (geannuleerd)

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Resi
Locatie          Tafeltennis hal
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Essentrics is een full body stretch workout waar je spieren gelijktijdig verlengt én versterkt worden. Alle 650 spieren worden aan het werk gezet! Essentrics brengt je lichaam weer in balans. Een veilige en goed doordachte training ontwikkeld door een voormalig danseres in samenwerking met een fysiotherapeut en een chiropractor. Voor meer bewegingsruimte, kracht en energie. Na een les voel je je 3 cm langer ;) Deze les is zonder springen, op blote voeten/sokken en fijne muziek!

10:05  
Pilates Tune Up (geannuleerd)

Tijd   10:05 - 11:05
Docent Docent   Resi
Locatie          Tafeltennis hal
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Een bijzondere Pilates les (kleine groep met max. 8 tot 10 personen) met veel aandacht voor elk individu. Deze Pilates les combineert Pilates oefeningen met Yoga Tune Up®: Fitness Therapy for Everyday Living! Uniek in Nijmegen...

Pilates Tune Up in notedop:
Core training, zelfmassage voor het bindweefsel, pijnvermindering, leren bewegen vanuit een stabiele en neutrale bekkenstand om klachten te voorkomen, lichaamsbewustzijn, en vergroten bewegingsmogelijkheid van rug/heupen/schouders.

Er wordt gewerkt met props zoals een band, Pilatesbal en massageballen. De lessen zijn speels, afwisselend en met anatomische wetenswaardigheden. Leer je body blind spots kennen!

Deze les zal zeer ondersteunend zijn voor de overige lessen bij The Movement Studio en andere sporten omdat je leert werken en bewegen vanuit een krachtig core! Bij Pilates Tune Up worden de oefeningen en zelfmassage gebruikt om beter in je lijf te komen en pijnvrij te kunnen bewegen.
Geschikt voor de sporter tot senior, voor yogi of stijve hark!

Dinsdag 31 maart
  20:00
Test Zoom
 Resi
 thuis

Tijd   20:00 - 20:30
Docent   Resi
Locatie   thuis
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
fijn dat je me even helpt...
Deel deze les


Dinsdag 31 maart
20:00  
Test Zoom

Tijd   20:00 - 20:30
Docent Docent   Resi
Locatie          thuis
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
fijn dat je me even helpt...

Woensdag 1 april
  09:00
Essentrics (geannuleerd)
 Resi
 Tafeltennis hal

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Resi
Locatie   Tafeltennis hal
Plaatsen   Nog 18 beschikbaar
 
 
Essentrics® is een full body stretch workout waar je spieren gelijktijdig verlengt én versterkt worden. Alle 650 spieren worden aan het werk gezet! Essentrics brengt je lichaam weer in balans. Een veilige en goed doordachte training ontwikkeld door een voormalig danseres in samenwerking met een fysiotherapeut en een chiropractor. Voor meer bewegingsruimte, kracht en energie. Na een les voel je je 3 cm langer ;) Deze les is zonder springen, op blote voeten/sokken en fijne muziek!
Deel deze les


  10:00
Online Essentrics via Zoom
 Resi
 thuis

Tijd   10:00 - 11:00
Docent   Resi
Locatie   thuis
Plaatsen   Nog 17 beschikbaar
 
 
Je Essentrics les in je woonkamer, live via Zoom!
Deel deze les


Woensdag 1 april
09:00  
Essentrics (geannuleerd)

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Resi
Locatie          Tafeltennis hal
Plaatsen   Nog 18 beschikbaar
 
Essentrics® is een full body stretch workout waar je spieren gelijktijdig verlengt én versterkt worden. Alle 650 spieren worden aan het werk gezet! Essentrics brengt je lichaam weer in balans. Een veilige en goed doordachte training ontwikkeld door een voormalig danseres in samenwerking met een fysiotherapeut en een chiropractor. Voor meer bewegingsruimte, kracht en energie. Na een les voel je je 3 cm langer ;) Deze les is zonder springen, op blote voeten/sokken en fijne muziek!

10:00  
Online Essentrics via Zoom

Tijd   10:00 - 11:00
Docent Docent   Resi
Locatie          thuis
Plaatsen   Nog 17 beschikbaar
 
Je Essentrics les in je woonkamer, live via Zoom!

Donderdag 2 april
  18:00
Pilates Tune Up (geannuleerd)
 Resi
 Pilates Studio Pontanus

Tijd   18:00 - 19:00
Docent   Resi
Locatie   Pilates Studio Pontanus
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Een bijzondere Pilates les (kleine groep met max. 8 tot 10 personen) met veel aandacht voor elk individu. Deze Pilates les combineert Pilates oefeningen met Yoga Tune Up®: Fitness Therapy for Everyday Living! Uniek in Nijmegen...

Pilates Tune Up in notedop:
Core training, zelfmassage voor het bindweefsel, pijnvermindering, leren bewegen vanuit een stabiele en neutrale bekkenstand om klachten te voorkomen, lichaamsbewustzijn, en vergroten bewegingsmogelijkheid van rug/heupen/schouders.

Er wordt gewerkt met props zoals een band, Pilatesbal en massageballen. De lessen zijn speels, afwisselend en met anatomische wetenswaardigheden. Leer je body blind spots kennen!

Deze les zal zeer ondersteunend zijn voor de overige lessen bij The Movement Studio en andere sporten omdat je leert werken en bewegen vanuit een krachtig core! Bij Pilates Tune Up worden de oefeningen en zelfmassage gebruikt om beter in je lijf te komen en pijnvrij te kunnen bewegen.
Geschikt voor de sporter tot senior, voor yogi of stijve hark!
Deel deze les


  18:00
Online Pilates via Zoom
 Resi
 thuis

Tijd   18:00 - 19:00
Docent   Resi
Locatie   thuis
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
 
Je Pilatesles live volgen vanuit je huiskamer...
Deel deze les


  20:00
Essentrics (geannuleerd)
 Resi
 Pilates Studio Pontanus

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Resi
Locatie   Pilates Studio Pontanus
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Essentrics® is een full body stretch workout waar je spieren gelijktijdig verlengt én versterkt worden. Alle 650 spieren worden aan het werk gezet! Essentrics brengt je lichaam weer in balans. Een veilige en goed doordachte training ontwikkeld door een voormalig danseres in samenwerking met een fysiotherapeut en een chiropractor. Voor meer bewegingsruimte, kracht en energie. Na een les voel je je 3 cm langer ;) Deze les is zonder springen, op blote voeten/sokken en fijne muziek!
Deel deze les


Donderdag 2 april
18:00  
Pilates Tune Up (geannuleerd)

Tijd   18:00 - 19:00
Docent Docent   Resi
Locatie          Pilates Studio Pontanus
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Een bijzondere Pilates les (kleine groep met max. 8 tot 10 personen) met veel aandacht voor elk individu. Deze Pilates les combineert Pilates oefeningen met Yoga Tune Up®: Fitness Therapy for Everyday Living! Uniek in Nijmegen...

Pilates Tune Up in notedop:
Core training, zelfmassage voor het bindweefsel, pijnvermindering, leren bewegen vanuit een stabiele en neutrale bekkenstand om klachten te voorkomen, lichaamsbewustzijn, en vergroten bewegingsmogelijkheid van rug/heupen/schouders.

Er wordt gewerkt met props zoals een band, Pilatesbal en massageballen. De lessen zijn speels, afwisselend en met anatomische wetenswaardigheden. Leer je body blind spots kennen!

Deze les zal zeer ondersteunend zijn voor de overige lessen bij The Movement Studio en andere sporten omdat je leert werken en bewegen vanuit een krachtig core! Bij Pilates Tune Up worden de oefeningen en zelfmassage gebruikt om beter in je lijf te komen en pijnvrij te kunnen bewegen.
Geschikt voor de sporter tot senior, voor yogi of stijve hark!

18:00  
Online Pilates via Zoom

Tijd   18:00 - 19:00
Docent Docent   Resi
Locatie          thuis
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
Je Pilatesles live volgen vanuit je huiskamer...

20:00  
Essentrics (geannuleerd)

Tijd   20:00 - 21:00
Docent Docent   Resi
Locatie          Pilates Studio Pontanus
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Essentrics® is een full body stretch workout waar je spieren gelijktijdig verlengt én versterkt worden. Alle 650 spieren worden aan het werk gezet! Essentrics brengt je lichaam weer in balans. Een veilige en goed doordachte training ontwikkeld door een voormalig danseres in samenwerking met een fysiotherapeut en een chiropractor. Voor meer bewegingsruimte, kracht en energie. Na een les voel je je 3 cm langer ;) Deze les is zonder springen, op blote voeten/sokken en fijne muziek!

Vrijdag 3 april  
Vrijdag 3 april
Geen lessen
Zaterdag 4 april  
Zaterdag 4 april
Geen lessen
Zondag 5 april  
Zondag 5 april
Geen lessen
30 mar - 5 apr 2020   
30 mar - 5 apr 2020