Dieser Kurs bietet werdenden Müttern einen sicheren und sanften Raum, um sich mit ihrem Körper und ihrem Baby zu verbinden. Durch speziell angepasste Yoga-Übungen werden Verspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und die Atmung vertieft. Der Fokus liegt auf sanften Bewegungen, die die Belastungen der Schwangerschaft lindern und auf die Geburt vorbereiten. Schwangeren Yoga fördert das Wohlbefinden, reduziert Stress und schafft wertvolle Momente der Ruhe und Achtsamkeit. Geeignet für alle Trimester und ohne Vorkenntnisse besuchbar.

KURSBLOCK:
Dienstag 11.03. - 29.04., 6 x 90 Min., 90 €
Hansefit & E-Gym:
15 € + Check - In

Restorative Yoga ist eine sanfte, regenerierende Praxis, die Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt. Durch lange gehaltene, unterstützte Positionen und bewusste Atmung hilft es, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu tanken. Perfekt für alle, die Entschleunigung und Erholung suchen.

KURSBLOCK:
Dienstag 11.03. - 29.04., 6 x 60 Min., 84 €
Hansefit & E-Gym: kostenlos

Die Vinyasa Flows eignen sich für alle Yogis die schon etwas Yoga Erfahrung haben. Durch unseren natürlichen Atemrhythmus verbinden wir Asanas auf eine harmonische Weise und fließen sanft durch eine Yoga Praxis. Moon Vinyasa ist etwas langsamer und noch entschleunigender als Sun Vinyasa.
Im Sun Vinyasa wird unsere Körpermitte
mehr aktiviert.

KURSBLOCK:
Montag 17.03. - 28.04., 4 x 90 Min., 60 €,
Hansefit & E-Gym: 10 € + Check - In
Mittwoch 12.03.. - 23.04., 5 x 90 Min., 75 €
Hansefit & E-Gym: 12,50 € + Check - In

Die Vinyasa Flows eignen sich für alle Yogis die schon etwas Yoga Erfahrung haben. Durch unseren natürlichen Atemrhythmus verbinden wir Asanas auf eine harmonische Weise und fließen sanft durch eine Yoga Praxis. Moon Vinyasa ist etwas langsamer und noch entschleunigender als Sun Vinyasa.
Im Sun Vinyasa wird unsere Körpermitte
mehr aktiviert.

KURSBLOCK:
Montag 17.03. - 28.04., 4 x 90 Min., 60 €,
Hansefit & E-Gym: 10 € + Check - In
Mittwoch 12.03.. - 23.04., 5 x 90 Min., 75 €
Hansefit & E-Gym: 12,50 € + Check - In