Die Vinyasa Flows eignen sich für alle Yogis die schon etwas Yoga Erfahrung haben. Durch unseren natürlichen Atemrhythmus verbinden wir Asanas auf eine harmonische Weise und fließen sanft durch eine Yoga Praxis.

KURSBLOCK:
Montag, 12.01.2026 - 09.03. · 8 x 90 Min. · 144 €
Mittwoch, 14.01.–11.03. · 8 x 90 Min. · 144 €
Hansefit & E-Gym:
20 € + Check - In

Die Vinyasa Flows eignen sich für alle Yogis die schon etwas Yoga Erfahrung haben. Durch unseren natürlichen Atemrhythmus verbinden wir Asanas auf eine harmonische Weise und fließen sanft durch eine Yoga Praxis.

KURSBLOCK:
Montag, 12.01.2026 - 09.03. · 8 x 90 Min. · 144 €
Mittwoch, 14.01.–11.03. · 8 x 90 Min. · 144 €
Hansefit & E-Gym:
20 € + Check - In

Sanfte Übungen unterstützen dich nach der Geburt beim Wiederaufbau von Kraft und Stabilität. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur werden gezielt gestärkt, Verspannungen gelöst und das Körpergefühl verbessert. Der Kurs mit Mara - von Pysio Buddenberg - läuft als Präventionskurs und ist nach Rücksprache mit Hebamme oder Arzt geeignet – auch ohne Yoga-Erfahrung.
Du darfst dein Baby mitbringen.

Sichere und sanfte Yogaübungen unterstützen dich während der Schwangerschaft, lindern typische Beschwerden und stärken dich für die Geburt. Durch bewusste Atmung und achtsame Bewegung findest du Ruhe, Entspannung und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby. Geeignet für alle Trimester, keine Vorkenntnisse nötig.


KURSBLOCK:
Dienstag, 13.01.2026 - 10.03. · 8 x 90 Min. · 144 €
Hansefit & E-Gym:
20 € + Check - In

In diesem Kurs verbinden wir die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga mit den kräftigenden Übungen aus dem Pilates. Während wir durch sanfte Flows atmen und Entspannung finden, werden Bauch, Beine und Po gezielt aktiviert und gestärkt. So entsteht eine harmonische Mischung aus Ruhe und Kraft, die Körper und Geist gleichermaßen ins Gleichgewicht bringt.

KURSBLOCK:
Dienstag, 07.10.–25.11. · 8 x 90 Min. · 144 €
Hansefit & E-Gym:
20 € + Check - In

Die Vinyasa Flows eignen sich für alle Yogis die schon etwas Yoga Erfahrung haben. Durch unseren natürlichen Atemrhythmus verbinden wir Asanas auf eine harmonische Weise und fließen sanft durch eine Yoga Praxis. Moon Vinyasa ist etwas langsamer und noch entschleunigender als Sun Vinyasa.
Im Sun Vinyasa wird unsere Körpermitte
mehr aktiviert.

KURSBLOCK:
Montag, 12.01.2026 - 09.03. · 8 x 90 Min. · 144 €
Mittwoch, 14.01.–11.03. · 8 x 90 Min. · 144 €
Hansefit & E-Gym:
20 € + Check - In

NUR FÜR MÄNNER :-)

In unserem neuen Yin & Yang Flow verbindest du kräftigendes Hatha Yoga mit sanften Yin-Elementen. Die Stunden beginnen aktiv und stärkend, bevor sie in ruhige, tiefe Entspannung übergehen. Tabea erklärt und begleitet alles klar und achtsam, sodass du dich sicher fühlst und in deinem eigenen Tempo praktizieren kannst.
Der Kurs ist ideal, wenn du nach dem Anfängerinnenkurs weitermachen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.

KURSBLOCK:
Donnerstag, 15.01. - 05.03. · 8 x 90 Min. · 144 €
Hansefit & E-Gym:
20 € + Check - In