Der Kurs richtet sich an Menschen, die das Yoga-Angebot nutzen wollen, um effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst zur inneren Ruhe finden können, ihre Entspannungs- und Selbstregulationsfähigkeit stärken können, Stress lösen und psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenwirken zu können.

Ostermontag & Pfingstmontag : Kurspause

Der Kurs richtet sich an Menschen, die das Yoga-Angebot nutzen wollen, um effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst zur inneren Ruhe finden können, ihre Entspannungs- und Selbstregulationsfähigkeit stärken können, Stress lösen und psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenwirken zu können.

Sichere und sanfte Yogaübungen unterstützen dich während der Schwangerschaft, lindern typische Beschwerden und stärken dich für die Geburt. Durch bewusste Atmung und achtsame Bewegung findest du Ruhe, Entspannung und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby. Geeignet für alle Trimester, keine Vorkenntnisse nötig.

In diesem Kurs verbinden wir die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga mit den kräftigenden Übungen aus dem Pilates. Während wir durch sanfte Flows atmen und Entspannung finden, werden Bauch, Beine und Po gezielt aktiviert und gestärkt. So entsteht eine harmonische Mischung aus Ruhe und Kraft, die Körper und Geist gleichermaßen ins Gleichgewicht bringt.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die das Yoga-Angebot nutzen wollen, um effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst zur inneren Ruhe finden können, ihre Entspannungs- und Selbstregulationsfähigkeit stärken können, Stress lösen und psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegenwirken zu können.

In unserem neuen Yin & Yang Flow verbindest du kräftigendes Hatha Yoga mit sanften Yin-Elementen. Die Stunden beginnen aktiv und stärkend, bevor sie in ruhige, tiefe Entspannung übergehen. Der Kurs ist ideal um als Anfänger:in mitzumachen oder nach einer Pause wieder ein zu steigen.

KURSBLOCK:
Donnerstag, 02.04. - 21.05. · 8 x 90 Min. · 144 €
Hansefit & E-Gym:
20 € + Check - In

Aerial Yoga mit Anja
Erlebe Yoga aus einer neuen Perspektive! In diesem Aerial-Yoga-Kurs mit Anja unterstützt dich ein weiches Yogatuch dabei, dich leichter zu dehnen, deine Muskulatur zu kräftigen und gleichzeitig tief zu entspannen. Durch die schwebenden Übungen werden Gelenke entlastet und die Wirbelsäule sanft mobilisiert.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung geeignet. Anja begleitet dich mit viel Ruhe und individueller Unterstützung durch die Stunde, sodass du dich sicher fühlen und Schritt für Schritt Vertrauen in die Übungen entwickeln kannst.
Freue dich auf eine Mischung aus Bewegung, Leichtigkeit und Entspannung und darauf, einfach mal loszulassen.
Level: Anfänger & Mittelstufe

Aerial Yoga mit Anja
Erlebe Yoga aus einer neuen Perspektive! In diesem Aerial-Yoga-Kurs mit Anja unterstützt dich ein weiches Yogatuch dabei, dich leichter zu dehnen, deine Muskulatur zu kräftigen und gleichzeitig tief zu entspannen. Durch die schwebenden Übungen werden Gelenke entlastet und die Wirbelsäule sanft mobilisiert.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung geeignet. Anja begleitet dich mit viel Ruhe und individueller Unterstützung durch die Stunde, sodass du dich sicher fühlen und Schritt für Schritt Vertrauen in die Übungen entwickeln kannst.
Freue dich auf eine Mischung aus Bewegung, Leichtigkeit und Entspannung – und darauf, einfach mal loszulassen.
Level: Anfänger & Mittelstufe