We starten met enkele zachte, gemakkelijke yoga houdingen gericht op fysieke en mentale ontspanning
We chanten enkele eenvoudige mantra's met begeleiding van het harmonium 
Tijdens de liggende relaxatie oefenen we ons concentratievermogen aan de hand van begeleide visualisatie
Ervaar diepe fysieke en mentale ontspanning
Ter afsluiting van deze workshop kan je genieten van enkele hapjes en een drankje om het jaar 2022 feestelijk in te zetten!
Het beoefenen van Yoga Nidra leidt tot diepe relaxatie en ontspanning, kalmeert het zenuwstelsel, verhoogt de kwaliteit van je slaap, helpt je je mentale focus te verscherpen en verbetert je algemeen welzijn.

Iedereen die op zoek is naar een manier om te leren ontspannen en slaapkwaliteit te verhogen is welkom. We sluiten deze workshop af met een hapje en een drankje.