Ideaal om te starten met Ashtanga Yoga.
Tijdens de Mysore lessen oefen en verfijn je de ‘Primary Series’ op je eigen tempo. Je kan starten tussen 18u00 en 19u00. We vragen om de afsluitende houdingen ten laatste om 19u45 aan te vatten. De deuren gaan opnieuw dicht om 20:00. De lesgever loopt tijdens de Mysore les rond om individuele aanpassingen te doen en de volgende oefeningen in de reeks individueel aan te leren.
Alle niveaus zijn welkom! Lees meer via onderstaande link over wat je kan verwachten tijdens de les.

Dynamische yoga flow. We maken tijd voor pranayama (ademhalingsoefeningen) asana (yogahoudingen) en savasana (liggende relaxatie). Het aantal deelnemers indoor is beperkt tot 8. Bij mooi weer breiden we uit naar buiten en kunnen 19 mensen deelnemen. Plaats je dus zeker op de wachtlijst indien je graag wil mee doen bij mooi weer maar het aantal plaatsen voor binnen reeds is ingenomen.

Yoga Nidra is de bewuste slaap of het bewust ervaren van de diepe slaapfase. Het beoefenen van Yoga Nidra leidt tot diepe relaxatie en ontspanning, kalmeert het zenuwstelsel, verhoogt de kwaliteit van je slaap, helpt je je mentale focus te verscherpen en verbetert je algemeen welzijn.
Iedereen die op zoek is naar een manier om te leren ontspannen en slaapkwaliteit te verhogen is welkom.