Je hoeft je wekelijkse afspraak met yin niet te missen. Ook via een online les kan je ontspannen en genieten van yoga. Zoek een rustige plek in huis waar je niet gestoord wordt. Maak het gezellig, warm en donker. En zorg zelf voor dekens of badhanddoeken en diverse kussens om jezelf een maximum te ondersteunen in de houdingen want hoe meer ondersteuning, hoe groter de ontspanning. Met 1 deken/badhanddoek kan je een rol maken die als kleine bolster kan dienen. Met 2 dekens/badhanddoeken maak je een dikkere rol. Of je plooit de dekens klein en gebruikt die als ‘blokje’. Wees creatief. En geniet.

Zachte yoga flow - beginners welkom!

ONLINE IS OPTIONEEL. DE KINDEREN ZIJN NOG STEEDS WELKOM IN DE STUDIO, MAAR KUNNEN ONLINE MEE VOLGEN ALS ZE AL EEN ANDERE HOBBY HEBBEN UITGEKOZEN. De kinderen maken op speelse wijze kennis met een aantal yoga houdingen aangepast aan de leeftijd en leefwereld van kinderen. Daarnaast wordt er elke les tijd gemaakt voor creativiteit en relaxatie. Voor kinderen uit de lagere school. De lessen worden op professionele wijze begeleid door de geweldige kinderyoga docente Heidi Petré van Slow Living.

ONLINE IS OPTIONEEL. DE KINDEREN ZIJN NOG STEEDS WELKOM IN DE STUDIO, MAAR KUNNEN ONLINE MEE VOLGEN ALS ZE AL EEN ANDERE HOBBY HEBBEN UITGEKOZEN. De kinderen maken op speelse wijze kennis met een aantal yoga houdingen aangepast aan de leeftijd en leefwereld van kinderen. Daarnaast wordt er elke les tijd gemaakt voor creativiteit en relaxatie. Voor kinderen uit de lagere school. De lessen worden op professionele wijze begeleid door de geweldige kinderyoga docente Heidi Petré van Slow Living.

Shankaprakshalana is het reinigen van het volledige spijsverteringsstelsel met zout water. Kunjal is het reinigen van de maag met zout water. Tijdens deze online detox kan je kiezen om de kleine versie te doen (zonder dieet en zonder kunjal) - of de volledige versie (incl kunjal en dieet). Je krijgt een handig receptenboekje toegestuurd om het dieet te volgen. De nodige instructies worden vooraf via mail doorgestuurd. De detox neemt enkel uren in beslag in de voormiddag. Rond 12u eet je opnieuw je eerste maaltijd nadat je de dag voordien om 14u je laatste maaltijd hebt genuttigd. We raden aan om actief te blijven na de lunch, zonder jezelf uit te putten. Om 14u kan je vervolgens deelnemen aan een beginners hatha yoga les. Heb je vragen? Contacteer dan Sophie via sophie@theyogabar.be.