Neem even afstand van de eindejaarsdrukte & kom tot rust met restorative yoga.

Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel regelmatig de nodige rust gunnen. Dat kan met deze extra lange restorative les!

Deze zachte vorm van yoga is toegankelijk voor iedereen en je hoeft hiervoor niets te kunnen.

Je geeft je lichaam in de houdingen zoveel mogelijk ondersteuning zodat je super comfortabel ligt en alle spierspanning kan loslaten. Voel jezelf als het ware wegzakken in de houding. Op die manier geef je je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om je stresssysteem uit te schakelen. Zo ga je binnen in jezelf, herstellen en genezen.
Er ontstaat meer rust, ontspanning & ruimte in je lichaam & in je hoofd.

Plan nu je me-time moment in na de feestdagen om jezelf op te laden.

Vinyasa yoga is een populaire yogastijl die afgeleid is van ashtanga yoga. Net als bij ashtanga yoga en onze hatha yoga lessen wordt de ademhaling steeds gelinkt aan de beweging of pose die je uitvoert. In tegenstelling tot bv. ashtanga yoga, wordt er echter geen vaste volgorde aangehouden bij vinyasa, waardoor geen enkele les dezelfde is. Vele poses uit vinyasa yoga zijn wel afgeleid van ashtanga yoga; zo zijn balanceren op de armen en diepe heupopeners geen uitzonderingen binnen vinyasa yoga.

Deze les wordt gegeven door yogadocente Reiko Kawamuro en zal grotendeels in het Engels worden gegeven.