Yin yoga werkt in op de dieperliggende weefsels van het lichaam en de fascia. Door voornamelijk zittende en liggende yogahoudingen langer aan te houden, kunnen deze weefsels echt ontspannen. Zorg voor een extra kledinglaagje en dekentje. Breng ook een kussen en eventueel een badhanddoek om op te rollen mee ter ondersteuning. Je kan ook bolsters, kussens en dekens uit de studio gebruiken.

Tijdens deze les maken we telkens tijd voor pranayama (ademhalingsoefeningen) asana (yogahoudingen) en savasana (liggende relaxatie). Alle buigrichtingen van de wervelkolom komen aan bod met als doel deze zowel te versterken en te versoepelen.

Je kan de hatha yoga les ook van thuis mee volgen via ZOOM. Je ontvangt de link een half uur voor aanvang van de les in je mailbox.
Tijdens deze les maken we telkens tijd voor pranayama (ademhalingsoefeningen) asana (yogahoudingen) en savasana (liggende relaxatie). Alle buigrichtingen van de wervelkolom komen aan bod met als doel deze zowel te versterken en te versoepelen.