Tijdens deze les maken we telkens tijd voor pranayama (ademhalingsoefeningen) asana (yogahoudingen) en savasana (liggende relaxatie). Alle buigrichtingen van de wervelkolom komen aan bod met als doel deze zowel te versterken en te versoepelen.

Je kan de hatha yoga les ook van thuis mee volgen via ZOOM. Je ontvangt de link een half uur voor aanvang van de les in je mailbox.
Tijdens deze les maken we telkens tijd voor pranayama (ademhalingsoefeningen) asana (yogahoudingen) en savasana (liggende relaxatie). Alle buigrichtingen van de wervelkolom komen aan bod met als doel deze zowel te versterken en te versoepelen.

Zachte yoga flow - beginners welkom!

We vergroten ons lichaamsbewustzijn door de gewrichten zacht los te maken, de spieren in de buikwand te versterken, en zowel grove als meer subtiele spanningen in het lichaam te verminderen. We gebruiken hier de technieken die aangereikt werden door swami satyananda en die pawanmuktasana worden genoemd. Dit staat voor “wind and tension release”, en vermindert de overtollige lucht in o.m. ons spijsverteringskanaal en laat spanning uit het lichaam glijden. We oefenen in harmonie met de ademhaling. De oefeningen zijn toegankelijk voor alle niveaus, beginners zijn welkom!

Voor mensen die houden van een rustige yoga flow.

In deze lessen spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang, een gebalanceerde combinatie van rust en beweging. Tijdens deze les beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yanghoudingen die de energie in het lichaam activeren. Angélique’s yogastijl combineert yinhoudingen die helpen je aandacht naar binnen te keren, met yang flows, beïnvloed door Ashtanga en Vinyasa yoga. Tijdens het yang gedeelte wordt gefocused op bepaalde spiergroepen of toegewerkt naar een piekpose.