Anneleen kwam tijdens haar studies Psychologie in aanraking met yoga om zowel lichamelijk als geestelijk tot rust te komen. Nadat ze 10 jaar zelf regelmatig yogalessen volgde, begon ze in 2023 aan een 200 uur Vinyasa yoga-opleiding. Ze studeerde af in 2024 en geeft sindsdien ook les. Vinyasa yoga is een stijl waarbij je van de ene naar de andere houding vloeit op het ritme van je ademhaling. Omdat er gedurende de yogales steeds verschillende opties binnen een bepaalde houding gegeven worden, zijn de lessen toegankelijk. In de Vinyasa s

Een voortgezette opleiding die je op weg zet om je eigen aerial yoga lessen en beoefening vorm te geven.

Ben je yogadocent en wil je je lesaanbod verruimen?
Wil je leren hoe je aerial yoga sequences kan opstellen?
Oefen je al enige tijd yoga en wil je je verdiepen in een andere manier van yoga beoefening?
Wil je meer verdieping ervaren in je eigen aerial yoga beoefening?

Tijdens deze les maken we telkens tijd voor pranayama (ademhalingsoefeningen) asana (yogahoudingen) en savasana (liggende relaxatie). Alle buigrichtingen van de wervelkolom komen aan bod met als doel deze zowel te versterken en te versoepelen.

Yin Yoga: drie workshops om dieper te gaan

Yin is de meest meditatieve vorm van yoga waarbij zittende en liggende houdingen een aantal minuten in stilte worden aangehouden. Je gaat in de houding op zoek naar een ‘rek’ in een bepaald doelgebied en ontspant dan alle spieren. Zo werk je op de diepere lagen in je lichaam, de zachte weefsels, en ga je fysiek ontspannen. 

Terwijl je rustig doorademt, breng je de aandacht naar binnen en ga je mentaal ontspannen.

Diepliggende spanningen, vaak opgehoopt in de heupen en de (onder)rug, krijgen tijdens de yin lessen de meeste aandacht.

Wanneer je yin yoga combineert met andere technieken zoals meditatie, zelfmassage en ademwerk, ontwikkel je de vaardigheid van innerlijke rust en diepe ontspanning.

 Tijdens het najaar van 2024 organiseren we drie Yin Yoga Workshops waarbij we telkens dieper ingaan op één van deze drie aspecten: meditatie, zelfmassage en ademwerk